Hipervigilancia en fibromialgia

En los últimos años, se han realizado muchos estudios serios sobre la hipótesis de la presencia de hipervigilancia generalizada para la estimulación sensorial en la fibromialgia (FM). Se realizó un estudio y los resultados mostraron que la posible presencia de una respuesta de hipervigilancia generalizada en pacientes con fibromialgia estaba relacionada con una lentitud significativa en la denominación del color. Este efecto estuvo mediado por el grado de desagrado percibido de los estímulos A. Sin embargo, no se encontró el efecto mediador esperado de la ansiedad.

L’hypervigilance

La hipervigilancia es un estado de tensión constante, alerta y excepcionalmente consciente de su entorno. Las personas con hipervigilancia son particularmente sensibles al medio ambiente y su entorno. Debido a que la hipervigilancia está relacionada con un aumento anormal en la atención a estímulos externos en estados de dolor crónico, asumimos que el rendimiento inducido por la atención y las oscilaciones gamma inducidas por el dolor se alteraron en pacientes con fibromialgia (FMS).

Los estímulos dolorosos tienen una relevancia conductual extrema y, por lo tanto, afectan los recursos de atención. En salud, se observaron diversos efectos del dolor en la atención, lo que indica efectos de advertencia y efectos de distracción del dolor. En el cerebro humano, estos efectos están estrechamente relacionados con las modulaciones de las oscilaciones gamma neuronales. El centro comercial más grande

La hipervigilancia es una característica de la fibromialgia y puede contribuir al síntoma común de sobrecarga sensorial sugerido por un pequeño pero creciente cuerpo de investigación. La presencia de una respuesta de hipervigilancia generalizada en pacientes con FM no está mediada por la ansiedad.

¿Por qué nuestro cuerpo reacciona tan dolorosamente a una sensación que la mayoría de las personas no sentirían dolor (llamada alodinia), porque nuestro cerebro se vuelve excesivamente consciente de las cosas, que pueden incluir estímulos dolorosos, ruidos, Luces brillantes y una actividad general.

Esto también explica por qué somos sensibles al ruido, la luz, los entornos caóticos y más. No solo notas las cosas más fácilmente con la hipervigilancia, sino que también corres el riesgo de no poder desviar tu atención de ellas. Lo notará de inmediato cuando algo suene en la otra habitación y probablemente estará muy distraído.

Y te agitarás si él no se va. Los pacientes con FMS se consideran hipervigilantes al dolor en comparación con las personas sanas. Nuestros cerebros perciben la sensación de presión de un cinturón o la forma en que un tejido roza la piel. Nuestros cerebros lo ven como una amenaza y tratan de resolverlo. Nuestra respuesta fisiológica es mucho más extrema de lo que debería ser.

Respuesta hipervigilante del cerebro.

Acerca de nuestros entornos, el cerebro humano percibe una cantidad de información de la que nunca hemos estado al tanto. En todo momento, demasiadas señales bombardean nuestro cerebro. Es por eso que tiene lugar un proceso de filtrado. Los artículos que se consideran poco importantes se eliminan y nunca los conocemos. Cualquier cosa que llame la atención y que tu cerebro considere una amenaza. Dependiendo de lo que haya aprendido su cerebro, puede ser un peligro, puede ser una respuesta altamente personalizada.

ejemplo

Se toman personas con aracnofobia (miedo a las arañas). Debido a este temor, es casi seguro que sean la primera persona en la habitación en notar un insecto en la pared o algo pequeño que se mueve en la alfombra a través de la habitación. Especialmente en lugares donde a menudo han visto arañas, sus cerebros están constantemente alertas. Pueden entrar en pánico cuando ven una araña. Es posible que quieran acurrucarse en un lugar seguro y llorar. Es posible que quieran huir. La respuesta a entornos sobreexcitados puede ser similar a la fibromialgia.

Experiencia personal

Quiero compartir mi experiencia personal. Una vez estaba haciendo cola para comprar algo en una pequeña tienda desorganizada donde un empleado había tocado música ruidosa y de mala calidad con un ritmo terriblemente rápido. Afortunadamente, estaba con mi esposo. Entendió cuando le entregué mis cosas y le dije que tenía que salir de allí. Me senté contra una pared exterior y cerré los ojos. Respiré profundamente hasta que ya no estaba en peligro de sufrir un ataque de ansiedad por derecho propio. Puedo ver las similitudes entre esto y lo que sucede cuando veo una araña, como un aracnofóbico.

Experiencia de hipervigilancia cuando tienes hijos

En lo que respecta a nuestros hijos, la mayoría de los padres experimentan algo de hipervigilancia. El gemido más pequeño puede hacer que salgas volando de la cama cuando tienes un nuevo bebé. Observa pequeños peligros que otros desconocen, como una toma de corriente expuesta o un vidrio en el borde de una mesa. No es saludable permanecer demasiado tiempo en un estado de hipervigilancia, aunque la hipervigilancia es normal en algunas situaciones.

La policía y los soldados en las zonas de combate a menudo lo hacen, exponiéndolos al riesgo de estrés postraumático. Estar alerta todo el tiempo es agotador. Como la hipervigilancia puede interrumpir el sueño, provocar conductas de evitación y ponerlo nervioso y ansioso. Los ataques de pánico son bastante posibles porque pueden irritarte y predisponer a las rabietas. Hable con su médico si cree que la hipervigilancia es un problema para usted.

Esto puede ayudar a determinar la dirección de su tratamiento. La hipervigilancia es un aspecto de la enfermedad y no una enfermedad en sí misma. La hipervigilancia generalmente no se trata con medicamentos. En cambio, se recomiendan técnicas de afrontamiento y el tratamiento de la enfermedad que la causó.

Técnicas de adaptación

Incluyen respiración profunda, yoga, atención plena, meditación y manejo del estrés. Las situaciones o entornos que aumentan su hipervigilancia se separan de ellos. Puede obtener asesoramiento si esto conduce a un comportamiento de aislamiento o evitación. Con tiempo y esfuerzo, se puede superar la hipervigilancia. Un médico puede derivar a las personas a terapia para ayudarlas a lidiar con el problema de salud mental que causa su hipervigilancia. Las terapias que pueden ayudar incluyen la terapia cognitiva conductual (TCC) para el tratamiento de la ansiedad o la terapia de exposición al TEPT.

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