De Lydia Chan
Cuidar de um ente querido idoso não é uma tarefa pequena para começar, mas quando o ente querido é atormentado por uma doença como a doença de Alzheimer , o desafio pode ser quase insuportável. Sua luta contra a doença de Alzheimer do seu ente querido pode parecer como remar um barco com um buraco no meio de um riacho sem remo. Você pode sentir como se estivesse lutando uma batalha perdida, e isso virá com muitas frustrações e ataques seguidos por uma esmagadora sensação de derrota.
Talvez tudo isso pareça familiar para você. Agora, como começa o mês nacional da consciência da doença de Alzheimer e do mês nacional dos cuidadores da família, você deve tomar um momento para considerar como manter- se feliz e saudável como você cuida de sua amada.
Aqui estão três dicas para os cuidadores considerarem:
1. Saiba quando você atingiu seu limite
Quando você se levanta para enfrentar os desafios da doença de Alzheimer, você precisa saber que cada pessoa tem seus limites. Ninguém é perfeito, e pode haver momentos em que você se sente frustrado e completamente exausto. Você também precisa entender que chega um ponto em que a mentalidade “Tenho isso” dá errado. Você precisa estar ciente de seu estresse e como seu corpo está reagindo ao estresse quando você cuida de alguém com Alzheimer.
Empurrar sua mente e seu corpo por muito tempo pode acabar tendo um impacto muito mais negativo, não apenas em si mesmo, mas no ente querido que você está cuidando. Ao cuidar da doença de Alzheimer do seu ente querido, esteja consciente de seu próprio estresse e ansiedade . Se você começar a se sentir constantemente doente, aborrecido ou incapaz de comer ou dormir, pode querer considerar dar um passo para trás e deixar que outra pessoa compartilhe a carga.
2. Não hesite em pedir ajuda
Quando você chegar ao ponto em que se sentir sobrecarregado além do alívio, procure outras pessoas. Se houver membros da família que estão disponíveis mesmo para comprometer apenas um pouco do seu tempo, recrute sua ajuda para assumir quando seu estresse estiver recebendo o melhor de você. Para garantir o bem-estar de seu amado com Alzheimer, pedir ajuda antes que você precisa -lo .
Estender a mão a amigos e familiares para obter assistência com antecedência permitirá que você troque facilmente as responsabilidades. Depois de encontrar alguém que concorde em ajudar, forneça uma cópia do seu plano de cuidados, chaves extras da casa ou quaisquer documentos importantes para que a transição entre os cuidadores seja suave.
Você pode considerar pedir a ajuda de serviços de transporte para ajudar seu ente querido a se locomover mais facilmente por conta própria, dando-lhe uma pausa muito necessária. Limitar o trabalho que você coloca em seu cuidado pode lhe dar um descanso e deixar seu amado tomar mais controle em suas atividades do dia-a-dia.
Se o mal de Alzheimer do seu ente querido progrediu para onde você não pode mais apoiá-lo, e se não houver membros da família que possam assumir a responsabilidade em tempo integral, você pode considerar encontrar um serviço de cuidados prolongados .
3. Certifique-se de que você está cumprindo suas próprias necessidades
Através do seu tempo como cuidador, você nunca deve negligenciar suas próprias necessidades. Quanto mais você se doar para cuidar do seu ente querido, mais poderá enfraquecer o seu próprio corpo e mente. Chega um momento em que seu esforço pode desfazer sua eficiência e, em vez de ajudar seu ente querido, você está machucando-o – assim como a si mesmo no longo prazo. É importante cuidar tão bem do seu próprio bem-estar quanto da pessoa amada. Coma alimentos saudáveis , exercite-see preencha sua vida com outras atividades e hobbies. Você pode sentir que não tem tempo para distrações no seu cuidado, mas quanto mais você puder dar a si mesmo, mais você acabará por devolver ao seu amado.
Novembro não é apenas o Mês da Conscientização Nacional de Alzheimer, mas também o Mês Nacional do Cuidador Familiar. Você trabalha duro cuidando de seu ente querido e quer dar tudo o que puder para ter certeza de que eles podem lutar contra essa doença e viver uma boa vida em seus anos dourados. Apenas lembre-se de que você é importante também, e às vezes até os ajudantes precisam de um pouco de ajuda.
