8 ting, der hjælper til fibromyalgi-ramte Diagnose Da jeg blev diagnosticeret, var jeg under indtryk af, at amitriptylin ville løse mine søvnproblemer, hvilket igen ville lindre mine fibromyalgi-symptomer.
Stop med at sætte dine egne behov på bagen. – Fibromyalgidiagnose Hvis du har nogen form for kronisk invaliderende tilstand, skal du sætte dine egne behov først. Selvom du er den sundeste person på planeten, bør du ikke lade dine behov komme bagerst i køen. Da Fibro er mere almindeligt blandt kvinder,
Diagnose af fibromyalgipatienter
Stop med at spilde tid med de forkerte mennesker. – Hjælp til fibromyalgipatienter Diagnose Hvis nogen tilføjer stress til dit liv, gør den stress dig syg. Eliminer stress ved at eliminere den person. Du kan muligvis ikke fjerne dem helt, men du kan vælge at undgå dem, når det er muligt.
Stop med at prøve at være alt for alle . – Evnen til at sige “Nej” er et stærkt undervurderet ændringseksempel. Alt for ofte er de af os, der har Fibromyalgi Sufferersa-hjælp, sandsynligvis ude af stand til at sige “nej” og føle skyld, når vi ikke kan eller vil sige “ja”. Vi kan ikke være alt for alle, vi kan ikke engang være alt for os selv, og det behøver det ikke at være.
Stop med at lyve for dig selv. – Diagnosen fibromyalgi Du er syg, indrøm det. Du har det ikke godt. En anden person spørger dig, og du svarer med “Jeg har det fint”, men det er ikke sandheden. Det er ikke sandheden, når du siger det til dem, og det er bestemt ikke sandheden, når du siger det til dig selv.
Lad være med at spilde tid på at forklare andre. – De fleste mennesker bekymrer sig ikke nok om, hvorfor de bekymrer sig om deres sygdom eller lidelse, eller hvorfor de ikke kan, hvad de ikke kan. For at hjælpe med at diagnosticere fibromyalgiramte gør det nemt, bare sig “nej” og gå videre. Forsøg ikke at forklare, hvorfor du ikke kan, da de sandsynligvis ikke lytter alligevel.
For at hjælpe fibromyalgi-diagnosticerede
Stop med at prøve at holde fast i fortiden. – Hjælp til fibromyalgipatienter Diagnose Selvom du måske kan finde måder at forbedre dine symptomer på, er det sandsynligvis ikke 100 % nyt. Der vil altid være grænser. Stop med at forsøge at komme tilbage til de niveauer af livet, du havde før din sygdom.
For at hjælpe fibromyalgi-diagnosticerede
Lad være med at bebrejde dig selv for tidligere fejl . – Skyld og skyld er vores konstante venner. Hjælp til fibromyalgi-ramte Stop med at slå dig selv op for det, du har gjort tidligere (eller ting, du ville ønske, du havde gjort, men ikke gjorde). Det er fortid, slip og kom videre. Fokuser igen på, hvad du kan gøre i fremtiden.
