La fibromyalgie se classe parmi les états douloureux chroniques les plus curieux et les plus courants. La douleur liée à la fibromyalgie se déplace d’une région du corps à une autre ou semble être partout à la fois. Nous ressentons plusieurs types de douleur. L’intensité de la douleur change également. Il peut être très difficile de décrire la douleur associée à la fibromyalgie à d’autres. Nous nous sentons souvent incompris et mécréants.
Il est difficile pour les personnes qui ne souffrent pas de douleur chronique de comprendre comment nous vivons avec cela. Même les plus proches de nous ne peuvent pas comprendre pleinement. Ils ne peuvent pas et ne connaissent pas la vie douloureuse que nous vivons.
Il peut être tout aussi difficile de décrire comment votre douleur se ressent chez votre médecin. De nombreux médecins utilisent une échelle d’évaluation de la douleur de 0 à 10, qui a ses limites. Chacun de nous éprouve notre douleur différemment. Une personne 8 peut être une autre personne 4. J’ai souvent le sentiment que parce que j’ai toujours mal, je sous-estime ma douleur à l’échelle de la douleur.
Décrivez votre douleur à votre médecin
Nous devons compter sur nos mots pour communiquer notre douleur à notre médecin. Plus nous pouvons décrire notre douleur, plus notre médecin peut vous aider. Votre médecin a besoin de savoir non seulement à quel point la douleur fait mal, mais aussi à quel point la douleur fait mal et comment elle affecte votre vie.
Ceux d’entre nous qui souffrent de fibromyalgie souffrent de différents types de douleur. Voici quelques mots qui peuvent vous aider à décrire la façon dont votre douleur se manifeste:
- Douleur sourde et profonde
- Douleur aiguë et poignante
- Douleur rayonnante ou fulgurante
- Douleur qui pique comme un coup de soleil ou des épingles et des aiguilles
- Sensations étranges qui ressemblent à ramper, picoter, brûler, démanger ou engourdir
- Douleur choquante, il peut se sentir comme de l’électricité zinguer le long du nerf et explose dans une certaine zone
Garder un journal de la douleur est un bon moyen de suivre votre douleur au fil du temps et vous aidera à être plus précis lors de vos rendez-vous chez le médecin. Vous pouvez également utiliser l’aide-mémoire LOCATES de l’American Pain Foundation. C’est un bon moyen de se rappeler comment décrire votre douleur. Chaque lettre de LOCATES représente l’information que vous devez indiquer à votre médecin:
L: Lieu de la douleur et si elle voyage vers d’autres parties du corps.
O: Autres symptômes associés tels que nausée, engourdissement ou faiblesse.
C: Caractère de la douleur, lancinante, aiguë, terne ou brûlante.
A: facteurs aggravants et atténuants. Qu’est-ce qui rend la douleur meilleure ou pire?
T: Moment de la douleur, combien de temps dure-t-il, est-ce constant ou intermittent?
E: Environnement où la douleur survient, par exemple, pendant le travail ou à la maison.
S: Gravité de la douleur. Utilisez une échelle de douleur de 0 à 10, de la douleur au pire.
Si vous voulez que votre douleur soit prise au sérieux, n’évaluez jamais votre douleur à 10! À moins que vous ayez réellement l’impression que votre douleur est de 10, votre médecin pensera que vous exagérez.
Faire face à la douleur associée à la fibromyalgie est un processus. Plus vous pouvez décrire votre douleur avec précision et précision, plus votre médecin sera susceptible de vous aider à gérer votre douleur.
Non seulement la douleur chronique nous rend impuissants, mais parfois les médecins se sentent impuissants. Je suis tombé sur un article intéressant qui explique à quel point il est frustrant de traiter le problème de la douleur chronique du point de vue d’un médecin: comment les médecins réagissent à la douleur chronique .
Avez-vous de la difficulté à décrire votre douleur de fibromyalgie à votre médecin, à votre famille et à vos amis? Gardez-vous un journal de la douleur?
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