Comment la fibromyalgie affecte vos pieds.

Le traitement avec la fibromyalgie devrait s’étendre littéralement du sommet de la tête au bout des orteils. Bien que les pieds ne soient pas les endroits les plus susceptibles de ressentir une douleur liée à la fibromyalgie, dans un article récent publié dans la revue   Arthritis Research and Therapy  , environ la moitié des 202 patients atteints de fibromyalgie étudiés ont fait état de problèmes aux pieds.

“Les douleurs compensatoires au pied provoquent des douleurs aux genoux, aux hanches et au bas du dos”, déclare Dennis Frisch, DPM, podiatre privé à Boca Raton, en Floride. Si vous souffrez déjà des symptômes de la fibromyalgie, vous n’aurez plus besoin de douleur, mais vous aurez également plus mal au pied et vous risquez de tomber et de vous blesser ou d’être moins actif que vous le souhaiteriez.

Très probablement, avec la fibromyalgie, vous connaissez la douleur que les autres ignorent tout simplement. “En général, les personnes atteintes de fibromyalgie étant plus sensibles à la douleur et moins tolérantes à la douleur, elles sont plus sensibles à la douleur partout”, explique le Dr Frisch. En fait, les experts estiment qu’au moins une personne sur quatre a mal au pied, mais beaucoup, sinon la plupart, ne reçoivent tout simplement pas de traitement.

Reconnecter les points

Il existe également des sources courantes de douleur dans le pied qui ne sont pas directement liées à la fibromyalgie, mais qui peuvent être intensifiées grâce à cette affection. Un exemple est le neurome de Morton, une hypertrophie bénigne d’un nerf qui provoque une douleur picotante et lancinante entre le troisième et le quatrième orteils. Cette condition désagréable peut être traitée avec des injections de cortisone ou une intervention chirurgicale.

La fasciite plantaire est également une source courante de douleur au pied. Avec cette condition, le tissu conjonctif mou sous le pied devient enflammé et douloureux. C’est souvent le résultat de mauvais choix en matière de chaussures. Choisir une arche de soutien peut aider à prévenir la douleur.

Être actif malgré la douleur au pied

Le problème avec la douleur au pied, dit Frisch, est que cela devient un cercle vicieux. Comme les personnes atteintes de fibromyalgie se sentent souvent fatiguées, elles risquent de ne pas faire suffisamment d’activité physique pour se sentir mieux. Cependant, s’ils commencent à essayer de développer une activité physique, ils peuvent au début ressentir une gêne, voire se blesser aux pieds, blâmer la fibromyalgie et cesser d’essayer d’être actifs. “En général, pour la fibromyalgie, il est recommandé de marcher”, ajoute Frisch.

Si vous souhaitez vous déplacer avec la fibromyalgie et éviter les douleurs inutiles au pied, essayez ces étapes:

  • Rassemblez-vous avec votre médecin  Bien sûr, vous devriez consulter votre podologue si vous avez mal aux pieds. Mais rencontrer votre podologue ou votre médecin lorsque vous essayez de commencer un programme d’exercices peut vous aider à prendre de meilleures décisions et à garder vos pieds en bonne santé.
  • Choisissez les bonnes chaussures. “Assurez-vous d’avoir la bonne chaussure pour l’activité que vous allez faire”, conseille Frisch. Si vous en avez les moyens, il est avantageux de payer un peu plus cher pour une chaussure de qualité qui aide à prévenir la douleur. Recherchez des chaussures qui ont un bout large, une arche de soutien et une semelle offrant à la fois soutien et souplesse.
  • Commencez doucement La fibromyalgie est une condition quelque peu imprévisible, dit Frisch. Dans un bon jour, vous pouvez être tenté d’exagérer l’exercice ou d’utiliser un talon haut; Choisissez la modération si vous voulez éviter la douleur.
  • Attendez et acceptez quelques inconvénients. Un petit inconfort lorsque vous commencez un programme d’exercices n’est pas inhabituel. Mais si vous ressentez de la douleur, il est temps d’appeler votre médecin.
  • Changez pour les talons inférieurs pour un usage quotidien.  Si vous aimez les talons, il est préférable de conserver une hauteur d’environ un pouce pour atténuer les symptômes de votre fibromyalgie, déclare Frisch. Si vous voulez vraiment porter un talon plus haut, rangez vos chaussures sensibles dans un grand sac pour pouvoir effectuer un changement rapide et confortable.
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Enfin, dit Frisch, rappelez-vous que votre podologue peut traiter la douleur au pied et faire des recommandations pour de meilleures chaussures et d’autres modifications, mais ne peut pas traiter le tableau général de la fibromyalgie. Une approche d’équipe médicale est encore préférable pour la gestion complète de la fibromyalgie.

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