Fibromialgia Dolor muscular crónico

Si ha estado viviendo con fibromialgia, es probable que experimente  dolor muscular crónico  con regularidad. Aunque este es solo uno de los muchos síntomas dentro de la fibromialgia, puede ser implacable. Este dolor puede ocurrir debido a las capas de puntos gatillo dentro del tejido muscular y conectivo y alrededor de las “áreas” sensibles del cuerpo del fibro.

El dolor muscular crónico  en la fibromialgia es prácticamente la “igualdad de oportunidades”, lo que significa que puede afectar a todas las partes del cuerpo, desde el área vulnerable alrededor de los hombros, la parte superior de la espalda y los brazos hasta la parte inferior del cuerpo, incluidos los glúteos, la parte inferior de la espalda y las piernas. La incapacidad para realizar tareas simples a menudo se debe a puntos de activación radiantes, también conocido como dolor miofascial crónico dentro de la fibromialgia.

Otro problema con el dolor muscular crónico es la debilidad que puede y a menudo acompaña al dolor.  Este es el resultado de los puntos gatillo “inactivos” que no causan dolor en este momento pero causan debilidad en el músculo anfitrión. Esto es lo que causa que su hombro se congele o que sus caderas se sientan como si lo hubieran encerrado.

La “debilidad” es el resultado de cualquiera de estos puntos de activación latentes o el eventual no uso resultante de la falta de “activación” dentro del músculo.  Es muy difícil trabajar o activar los músculos en el cuerpo que tienen puntos gatillo activos o inactivos en o alrededor de ellos.

Si vas a fisioterapia, por ejemplo, y los ejercicios parecen causar más dolor, esto podría deberse a los puntos gatillo activos. El objetivo es ser capaz de distinguir dónde los puntos gatillo pueden estar causando dolor muscular crónico y la debilidad resultante.

Es posible que sea necesario consultar con un terapeuta entrenado en terapia manual con puntos gatillo o mioterapia  para ayudar a liberar estas áreas mientras se trabaja para disminuir los niveles generales de dolor y también se logra una mayor conciencia corporal.

En el artículo “Síntomas de fibromialgia”, nos referimos a lo que llamamos “el surco”. Esto es lo que experimentan muchas personas con fibromialgia cuando se encuentran constantemente evitando más actividades de la vida diaria y / o un mayor esfuerzo.

El problema es que cuando evitamos continuamente el uso de nuestros grupos musculares mayores y menores, comienzan a debilitarse y atrofiarse. Muchas personas con fibromialgia con dolor muscular crónico se encuentran en una especie de “atrapamiento” de 22 grados cuando cada actividad o tarea aparentemente simple provoca un aumento del dolor en los músculos, las articulaciones, los tendones y los ligamentos.

Entonces, ¿cómo se siente el dolor muscular crónico?

 

Aunque puede variar de persona a persona, cuando hay presente dolor muscular crónico de fibromialgia, puede afectar no solo el músculo, sino también las áreas circundantes del tejido, el tendón y la articulación.

Las personas con fibromialgia, a menudo dicen que el dolor realmente “se siente” es en el hueso, no siempre en el músculo. Cuando las áreas alrededor de la parte superior del cuerpo están “quemando”, esto puede ser un dolor musculoesquelético en el peor de los casos.

Entonces puede ser difícil distinguir exactamente de dónde viene el dolor, pero se puede apostar a que la debilidad y el dolor en el músculo es probable que afecten las áreas circundantes. Ardor, punción e irradiación entre músculos y articulaciones, tendones y ligamentos. Los músculos a menudo se sienten “anudados” y son dolorosos e irradian al tocarlos.

A veces, el dolor irradiado de un nervio o músculo puede sentirse como si estuviera en el hueso y en el área articular circundante. Por ejemplo, el hueso en la parte superior del brazo (conocido como húmero) a menudo es un lugar donde los puntos gatillo pueden irradiar desde el área del cuello, hombro y clavícula. ¿Alguna vez te acercas a un armario de cocina para pedir platos o un vaso, y cuando lo haces, notas un disparo de la nada alrededor de tu “húmero” en la parte superior del brazo?

Sí, y no es demasiado gracioso ahora ¿verdad? No, no es gracioso porque puede dejar a la persona fibro preguntándose qué está pasando. ¿Por qué es que tan solo alcanzar mi brazo puede causar un dolor tan radiante?

Bueno, esa es la combinación de puntos gatillo y dolor miofascial y cuando se combina con la fibromialgia, puede exhibirse en cualquier área del cuerpo, pero especialmente en las partes más vulnerables relacionadas con las “áreas sensibles” del cuerpo del fibro.

El entrenamiento médico “Gap”

Y, a diferencia del familiar dolor muscular de entrenar o empujar un músculo a través de las aplicaciones de entrenamiento de fuerza, este tipo de dolor muscular está en curso y, por lo tanto, se lo conoce como crónico. No siempre está relacionado con ningún incidente, lesión o compensación excesiva.

Eso es lo que me gusta llamar la diferencia entre un tipo de dolor “tan bueno” y un tipo de dolor que “duele todo el tiempo” que no solo se siente improductivo sino que es perjudicial cuando se deja que se vuelva crónico y debilitante.

Un dolor tan doloroso es lo que sucede cuando probamos nuestros músculos y trabajamos para desarrollar la fuerza muscular. Un dolor perjudicial es a menudo por uso excesivo, repetición, múltiples puntos gatillo, opresión y falta de regeneración en el cuerpo (sueño no reparador).

Creo que una de las razones por las que las personas con fibromialgia a menudo sienten como si empeoraran progresivamente es debido a este problema muy complejo con dolor muscular crónico, dolor miofascial y los muchos síntomas dentro de los diversos sistemas, incluidos los sistemas nervioso y endocrino del cuerpo. Por lo tanto, es esencial que aprendamos a mediar nuestro dolor de la manera más efectiva posible.

Es posible que no podamos deshacernos de todos los dolores y síntomas, pero si queremos tener más días buenos que malos ahora e independencia en nuestros últimos años, a pesar de vivir con fibromialgia y toda su complejidad, tenemos que ser más proactivos. . Ya es suficientemente malo para una persona sana dejar atrofia muscular y debilitarse, pero para una persona fibro, esto puede conducir a la debilitación y una mayor propensión a la pérdida de independencia.

Ya sea que haya sido diagnosticado recientemente o que viva con fibromialgia durante casi su vida como muchos de nosotros, es importante centrarse en las soluciones para una mejor calidad de vida.

Soluciones para el dolor muscular

 

Existen barreras para encontrar una solución que funcione para muchos fibrocomprometidos:

Si está bajo el cuidado de un médico que no está familiarizado con la fibromialgia, es probable que esté bajo un régimen de medicamentos recetados. El medicamento ayudará inicialmente, pero luego perderá parte de su efectividad. Muchas víctimas de fibro creen que su fibro empeora y solicitan una dosis más alta.

Este ciclo continúa a menos que su médico se dé cuenta de que la medicación está perdiendo efectividad y cambia a otra. Entonces, todo el ciclo comienza de nuevo.

Muchos de los medicamentos recetados para la fibromialgia tienen efectos secundarios graves, y se vuelve muy difícil separarlos de los numerosos síntomas de la fibromialgia. Esto complica enormemente el plan de su médico para tratarlo.

Los científicos han aprendido que incluso la poderosa droga morfina, como todos sabemos, inicialmente ayuda a controlar el dolor grave, pero es posible que no sepas que eventualmente, enciende el cuerpo y en realidad contribuye al dolor.

No estoy diciendo que no deba tomar los medicamentos recetados para fibro. Tienes que hacer lo que se requiere para tu situación de fibro. Pero, sepa que no hay una “bala de plata” en este momento. Estos medicamentos vienen con su propio conjunto de problemas y complicaciones, especialmente a largo plazo.

Otro problema exasperante  en la fibromialgia es la variabilidad no solo de los síntomas entre individuos con fibro, sino también su respuesta a las soluciones.

Los científicos que realizan estudios y ensayos clínicos están encantados si un tercio de los participantes experimentan un resultado positivo. Entonces, por supuesto, la pregunta que surge es “¿qué tan positivo fue el resultado?”. Hoy en día, no hay una forma cuantitativa de medir el grado de resultado positivo.

Hay un conjunto estándar de preguntas que se hacen a los participantes, cuyas respuestas son cualitativas en el mejor de los casos. Sin embargo, usando las herramientas que tienen, los Dres. la realización de ensayos clínicos utilizando tanto un medicamento real como un medicamento “falso” (placebo) han determinado que solo hay un 10% de mejoría absoluta en el dolor con los medicamentos de fibromialgia aprobados por la FDA.

Como no toco las drogas muy bien, no han sido una opción para mí. Así que tuve que enfocarme en métodos no farmacológicos para controlar mi fibromialgia, dolor muscular crónico. He desarrollado un “conjunto de herramientas” para el dolor muscular crónico que me ha funcionado a pesar de que sufro de fibromialgia severa y sus condiciones primarias.