A fibromialgia é uma doença bem conhecida hoje, mas ainda há pessoas que são portadoras e não sabem ou não aceitam.
A fibromialgia é uma das doenças reumatológicas mais frequentes, definida como síndrome dolorosa crônica não inflamatória, de etiologia desconhecida, que se manifesta no sistema musculoesquelético.
Sua prevalência é de aproximadamente 2% na população geral, afeta mais as mulheres, e sua maior incidência é entre 30 e 50 anos, mas também pode ocorrer na infância ou nos idosos.
Características da fibromialgia
A doença é caracterizada por um quadro clínico importante que são :
Dor muscular generalizada
Geralmente a dor da fibromialgia é difícil de caracterizar, nem forte nem aguda, e os pacientes falam de uma “dor cansada” e constante.
O diagnóstico dessas dores requer que o paciente fique com elas por mais de 3 meses e sinta dor em pelo menos 11 dos 18 pontos de fibromialgia.
Às vezes, o paciente relata sensibilidade ao contato em todo o corpo e principalmente naqueles pontos e as dores na maioria das pessoas aparecem com mais ênfase no final do dia, criando rigidez muscular suficiente.
Mudança no Sonho
Esse sintoma afeta 95% dos pacientes, e a dificuldade decorrente da doença, é manter o sono profundo, ou seja, superficial ou interrompido, com o qual a qualidade do sono diminui e o paciente acorda cansado. É o famoso “sonho não refrescante”.
Outras pessoas relatam desconforto nas pernas para dormir e isso também atrapalha o sono, chamado de síndrome das pernas inquietas, algumas têm síndrome da apneia do sono e param de respirar durante a noite, causando uma queda na qualidade do sono e da sonolência. dia excessivo
Fadiga (cansaço)
Outro sintoma muito importante para a doença, esta fadiga parece para ir além do que causado apenas pela falta de sono, os pacientes têm baixa tolerância para lcomo atividades da vida diária e exercício, isso pode levar à depressão, que é um outro problema q que pode estar relacionado com a doença.
Depressão
Está presente em 50% dos pacientes com fibromialgia, mas é importante notar que a depressão é comum em pacientes, mas nem todos eles têm depressão na fibromialgia.
As duas doenças devem ser tratadas juntas para que nem a fibromialgia aumente a depressão e nem o quadro de depressão aumente ainda mais as dores e a fadiga que causam a fibromialgia no paciente.
Outros sintomas importantes
Alguns pacientes queixam-se de deficiência de memória e déficit de atenção, o que acontece é que, para o corpo, a dor é um sintoma muito importante e nosso cérebro gasta energia para lidar com essa dor, ou seja, memória e atenção se apagam muitas vezes prejudicado.
Outro sintoma que alguns pacientes sentem é síndrome do intestino irritável, bexiga sensível, dores de cabeça freqüentes e aumento da sensibilidade a odores fortes e ambientes ruidosos.
Podemos chegar a uma conclusão sobre a fibromialgia de que a má qualidade do sono aumenta a fadiga, a fadiga do corpo e consequentemente aumenta a dor generalizada do paciente, ou seja, o que chamamos de “efeito dominó”, um sintoma aumenta o outro.
Assim, o paciente depende de uma série de tratamentos para que os sintomas diminuam e os pacientes possam ter uma melhor qualidade de vida.
Tratamento para fibromialgia 
Como eu disse antes, os médicos ainda estudam, mas não descobriram um tratamento específico para a doença, e a ênfase é minimizar os sintomas que não permitem que os pacientes tenham uma boa qualidade de vida.
Ou seja, o tratamento visa aliviar a dor, melhorar a qualidade do sono, manter ou restabelecer o equilíbrio emocional, melhorar o condicionamento físico e a fadiga.
Existem alguns tratamentos farmacológicos que ajudam esses pacientes a melhorar esses sintomas.
E, para nós, os mais importantes são os tratamentos não farmacológicos que são nossa área, trazendo recentemente ênfase suficiente ao exercício físico, como o Método Pilates.
Esses tratamentos, como atividade física, suporte psicológico, massagens relaxantes e acupuntura, devem ser feitos por pacientes com fibromialgia.
Mas o mais importante é enfatizar que apenas um deles não terá um bom resultado sendo feito sozinho, o paciente deve fazer todos os tratamentos juntos para que um ajude o outro e assim haja uma grande melhora na doença.
Importância da Atividade Física 
Todos os pacientes com fibromialgia, sem exceção, devem praticar atividade física, e o paciente tem total liberdade para escolher qual modalidade se encaixa melhor para a melhora da doença e qualidade de vida e também qual atividade ele mais gosta.
A atividade física tem um efeito analgésico, estimula a liberação de endorfina, funcionando como um antidepressivo, proporcionando bem-estar global e um senso de autocontrole.
Atualmente muitos estudos sobre a doença mostram que pessoas com fibromialgia necessitam de exercícios físicos aeróbicos, sem grande impacto para o aparato osteoarticular, como andar e hidro-gengival, são bastante recomendáveis.
Mas também existem estudos que dizem que o paciente com fibromialgia necessita de alongamento e fortalecimento muscular, claramente dosado de forma correta para que não ocorra piora da doença, ou seja, exercícios de intensidade leve a moderada.
Nós, instrutores de Pilates, devemos estudar o paciente e como a doença o afeta e planejar minuciosamente nossas aulas para que tenham grande sucesso e sejam toleradas pelo paciente com fibromialgia desde o início por um período prolongado para que possamos ter uma evolução importante com isso. paciente
Pilates na vida do paciente com fibromialgia 
O Pilates entrará na vida dos pacientes com fibromialgia para melhorar as dores através de alongamentos que irão gerar alívio para o músculo e para as articulações que podem ser rígidas devido às dores.
Assim, com o exercício centrado no alongamento moderadamente, ajudará na liberação de músculos e articulações deixando o corpo com uma sensação mais leve para aquele paciente. Os alongamentos também ajudarão na melhoria e manutenção do equilíbrio e coordenação motora.
Teremos um Pilates para ajudar no trabalho de força muscular.
O paciente fibromialgia precisa ser melhorado no tônus muscular e trabalho de força nesta doença é bastante minuciosa e exige um grande cuidado deve ser feito com moderação e de baixa intensidade, o paciente deve sempre se relacionam com o instrutor se na limitá-lo para que ele não supere e a dor não piore.
A conquista e melhora da força muscular também é muito importante, pois enquanto o corpo trabalha para ganhar força, gera um bem estar contribuindo positivamente para os aspectos psicológicos e ajuda muito na melhoria da qualidade do sono.
Durante a aula de Pilates trabalhamos muito com exercícios posturais e que exigem postura correta associada ao trabalho de respiração.
Para a doença, os exercícios posturais são extremamente importantes, pois pacientes com fibromialgia devem sempre manter a postura correta durante a prática do Pilates e no seu dia a dia para que tenham um bom suporte da coluna evitando sobrecarga e esforços repetitivos para Não gere lesões na coluna.
Então, começamos com nossos exercícios posturais para promover uma postura adequada e com o trabalho respiratório promovemos um relaxamento geral do paciente e controle da ansiedade.
Outros tratamentos importantes 
Os tratamentos devem caminhar juntos na vida das pessoas com fibromialgia, outros tratamentos muito importantes que ajudam muito na vida dessas pessoas e ajudar a um melhor controle sobre a dor e qualidade de vida são:
Tratamento Psicológico
Alguns pacientes apresentam distúrbios psiquiátricos que exigem apoio psicológico.
Sem esse tipo de tratamento, há maior dificuldade de abordagem e melhora clínica desses pacientes. O apoio psicológico ajudará a família a aceitar as condições do paciente e a ajudá-lo a melhorá-lo também.
Acupuntura
Estudos recentes mostraram que um grande grupo de pacientes com fibromialgia melhorou a dor, melhorando uma série de sintomas da doença e também ajudando na qualidade do sono por meio da acupuntura.
Massagens Relaxantes
Alguns pacientes não conseguem tolerar o toque na pele e muito menos nas articulações, mas a massagem realizada de forma relaxante e de baixa intensidade para os pacientes que realizam esse tratamento é muito benéfica para ajudar na dor do dia-a-dia. .
Conclusão …
O paciente com fibromialgia deve aceitar sua doença, e é extremamente importante que fique claro que o tratamento depende muito de si mesmo e de sua atitude em relação à fibromialgia.
Independentemente do uso ou não de medicamentos, outros tratamentos devem ser realizados em conjunto, uma vez que foi mais do que comprovado que nenhum desses tratamentos é eficaz se forem realizados isoladamente.
Pacientes sedentários podem adquirir problemas sérios e ficar parados. Além disso, pacientes com fibromialgia não devem estar acima do peso, o que pode agravar os sintomas.
Nestes casos, os instrutores têm que ter paciência e dedicação com nossos pacientes com fibromialgia, eles precisam do nosso profissionalismo para ter uma melhor qualidade de vida e sono.
Esses benefícios podem ser encontrados através da prática de Pilates.
