Se ti è stata diagnosticata la fibromialgia e vuoi saperne di più sulla condizione, potresti imbatterti in alcuni miti e idee sbagliate sulla fibromialgia.
In questa intervista, Connie A. Luedtke, supervisore infermieristico, Mayo Clinic Chronic Fatigue and Fibromyalgia Clinic, Rochester, Minnesota, discute alcuni malintesi comuni sulla fibromialgia.
L’idea sbagliata più comune è che le persone pensano che la fibromialgia non sia un vero problema di salute o che sia “tutto nella testa”.
Molto non si sa sulla fibromialgia, ma i ricercatori hanno imparato di più su questa malattia negli ultimi anni.
Nelle persone con fibromialgia, il cervello e il midollo spinale elaborano i segnali del dolore in modo diverso. Di conseguenza, queste persone reagiscono più intensamente al tocco e alla pressione, con una sensibilità esacerbata al dolore. Questo è un vero problema fisiologico e neurochimico.
- Nella nostra società, le persone tendono a pensare che esista una cura o una soluzione per qualsiasi problema medico. Vai dal medico e speri che risolva il problema con farmaci o interventi chirurgici.
Questo è frustrante per il paziente con fibromialgia perché l’approccio terapeutico tradizionale non è efficace.
Ed è anche frustrante per gli operatori sanitari, perché vogliono aiutare le persone. Ma non c’è una soluzione facile.
Per raggiungere il benessere sono necessari cambiamenti nello stile di vita e piccoli accorgimenti. È un processo.
Sempre più persone capiscono che la fibromialgia è un vero problema, spesso perché conoscono qualcuno che ne soffre; forse una sorella, una figlia o la madre.
E a sempre più uomini viene diagnosticata la fibromialgia, ora che i criteri diagnostici non sono più così focalizzati sul numero di punti dolenti che il paziente potrebbe avere.
Gli operatori sanitari stanno scoprendo che le persone con fibromialgia possono gestire i sintomi attraverso cambiamenti nello stile di vita per migliorare le prestazioni generali e la qualità della vita. Possiamo dire che c’è speranza per il futuro.
Alcune persone riferiscono che i loro sintomi di fibromialgia peggiorano dopo aver consumato determinati alimenti o additivi, come farina raffinata, latticini, zucchero, sostituti dello zucchero o glutammato monosodico; tuttavia non ci sono prove chiare e basate sulla ricerca a sostegno di queste affermazioni.
Alcuni studi mostrano i benefici dell’evitare determinati alimenti o additivi, mentre altri studi non mostrano alcuna correlazione.
Gli scienziati stanno studiando le possibili connessioni tra il consumo di glutine e i sintomi della fibromialgia, sebbene siano ancora necessarie ulteriori ricerche.
Le persone con fibromialgia hanno anche maggiori probabilità di essere in sovrappeso o obese, entrambi fattori che influiscono sulla qualità della vita. Perdere peso può aiutare alcune persone a ridurre i sintomi della fibromialgia.
Il potere della mente è un fattore reale nella percezione del dolore.
Ad esempio, gli studi hanno dimostrato che l’ansia che deriva dall’anticipazione del dolore è spesso più problematica dell’esperienza del dolore stesso.
In questo senso, la mente ha un impatto negativo sui sintomi.
Molte delle persone che vengono alla clinica per la fibromialgia. Mayo Clinic, sono perfezionisti, con aspettative molto alte su se stessi.
Non si sono adattati ad aspettative più realistiche dopo aver manifestato i sintomi della fibromialgia. Queste persone hanno difficoltà a imparare a rilassarsi.
Possono sopportare il dolore e continuare a svolgere le loro attività, fino allo sfinimento.
Tuttavia, man mano che imparano a moderare i loro livelli di attività, adattano gradualmente le loro aspettative e diventano più attivi senza esagerare.
Le persone riferiscono livelli di dolore più bassi quando possono rallentare la frequenza cardiaca, respirare profondamente e praticare altre tecniche di rilassamento.
Nella nostra clinica, insegniamo loro gli strumenti che possono utilizzare per trarre vantaggio da ciò che possono controllare.
Se le persone con fibromialgia credono che non ci sia nulla che possa aiutarle, continueranno senza cure.
Sebbene non esista una cura, esistono trattamenti che possono davvero migliorare la qualità della vita.
Devono riconoscere che va bene chiedere aiuto e prendersi del tempo per fare esercizio e rilassarsi ogni giorno.
