Fibromialgie veroorsaak ‘n aantal aftakelende simptome. Dit sluit dinge soos chroniese moegheid, breinmis en chroniese pyn in. Maar die toestand blyk hoofsaaklik die spiere te betrek. Dit maak fibromialgie ‘n vorm van miopatie.
‘n Miopatie is ‘n siekte wat die spiere aantas. Alhoewel dit voor die hand liggend lyk dat fibromialgie in hierdie kategorie val, is daar ‘n onopgeloste raaisel oor die toestand in die kern daarvan. Fibromialgie veroorsaak pyn in spierweefsel, maar die feit is, ons weet nie hoekom nie. Daar is egter ‘n paar interessante teorieë. En om meer oor ander vorme van miopatie te leer, kan help om te verduidelik hoekom fibromialgie die simptome wat jy het veroorsaak. So, ons gaan praat oor hoe miopatie werk, hoe dit vir fibromialgie kan werk, en hoe dit behandel kan word.
Wat veroorsaak miopatie?
Daar is ‘n aantal verskillende soorte siektes wat spierweefsel aantas. Maar ons kan hulle in ‘n paar verskillende kategorieë verdeel. Daar is distrofieë, wat die manier waarop spierweefsel regenereer na skade beïnvloed. Gewoonlik is hierdie toestande progressief, wat beteken dat hulle met verloop van tyd die vermoë van die hart en longe om te funksioneer kan vernietig.
Dan is daar vorme van miopatie wat veroorsaak word deur die liggaam se onvermoë om voedingstowwe te verwerk en na die spiere te stuur. En laastens is daar vorme van miopatie wat veroorsaak word deur genetiese abnormaliteite wat die vermoë van spierselle om te repliseer, beïnvloed.
Miopatiee lei tot ‘n aantal verskillende simptome. Hulle veroorsaak gewoonlik pyn of styfheid in die spiere. En hulle lei gewoonlik tot spierswakheid wat dit moeilik kan maak om te beweeg.
Jy sal sien dat fibromialgie blykbaar nie baie van hierdie simptome veroorsaak nie, maar dit val nie in die standaardkategorieë van miopatie nie. En dit maak dit moeilik om presies te sê hoekom fibromialgie die simptome veroorsaak wat jy het.
Waarom veroorsaak fibromialgie miopatie?
Ons weet dat fibromialgie nie ‘n progressiewe distrofie is nie en dit lyk nie of dit ‘n voedingskomponent het soos ander miopatieë nie. Dit is dus waarskynlik dat fibromialgie-pyn nie eintlik in die spiere self ontstaan nie.
In plaas daarvan het baie navorsers voorgestel dat die probleem in die senuweestelsel lê. Die basiese idee agter hierdie teorie is dat daar ‘n soort wanfunksie is in die manier waarop die liggaam pyn verwerk. Wanneer spiere beskadig word, stuur hul senuwees seine na die brein, wat dit as pyn beskou.
So in fibromialgie stuur die senuwees seine na die brein al is daar geen werklike skade aan die spiere nie. Die mees waarskynlike verklaring hiervoor is dat die brein self aangetas word. Navorsing het getoon dat mense met fibromialgie bloedvloei verminder het na areas van die brein wat pyn verwerk. Hierdie verminderde bloedvloei kan verklaar waarom jou brein nie pyn korrek verwerk nie.
Op sy beurt lei hierdie gebrek aan kommunikasie tot pyn en swakheid in die spiere. Gelukkig is daar ‘n paar dinge wat jy kan doen.
Hoe kan jy dit behandel?
Een van die mees algemene redes waarom mense swak voel in hul spiere met fibromialgie is eintlik as gevolg van ‘n gebrek aan fisiese aktiwiteit. Dokters beveel oefening aan vir mense met fibromialgie as een van die doeltreffendste maniere om die erns van simptome te verminder. Maar die harde werklikheid is dat dit moeilik is om te oefen wanneer jy fibromialgie het.
Jy moet nie net in pyn en moegheid rondbeweeg nie, maar oor-oefening kan lei tot “fibro pyn opvlam”, waar jou simptome baie erger is. Voeg hierby die feit dat die meeste mense met chroniese pyn genoeg het om ‘n daaglikse roetine te bestuur dat hulle nie tyd kan kry om te oefen nie en jy kan jou indink hoe moeilik dit is om advies sonder probleme te volg.
Maar die goeie nuus is dat jy jouself nie noodwendig hoef uit te klop om die voordele van oefening te kry nie. Net dertig minute se matige oefening is genoeg vir die meeste mense.
As jy vind dat die spierswakheid die bene meestal affekteer, maak seker dat jy elke dag vinnig stap. Dit kan help om jou beenspiere te versterk. En as jy jou arms swak vind, oorweeg bietjie gewigoptel. Begin stadig, met net genoeg gewig om hard te voel. Jy wil nie te veel optel nie en die risiko loop om jou spiere te verspan.
Begin met ‘n paar basiese armoefeninge met ongeveer vyftien tot twintig pond. Deur dit te doen, kan jy die kanse beperk om ‘n fibromialgie-opvlam te veroorsaak, terwyl jy ook jou spiere versterk.
Maar kom ons weet, ly jy aan spierswakheid met jou fibromialgie? Wat doen jy daaromtrent? Vertel ons in die kommentaar.