Si tienes amada fibromialgia, es difícil entender exactamente qué sucedió sin experimentarlo tú mismo. Probablemente necesiten más tiempo que tú para dormir o no se sienten listos para salir a menudo. La fibromialgia también puede interferir con la capacidad de una persona para trabajar, hacer tareas domésticas o incluso realizar tareas cotidianas, como ducharse y comer.
Si tienes un cónyuge que te apoya o una persona importante, eso hace la diferencia. No es que suframos y que estemos agotados. Cambia tu vida No eres física o mentalmente (mi miedo) tanto ha desaparecido. Sé que todos sienten lo mismo.
Si una persona tiene una enfermedad crónica, pero la otra tiene buena salud, puede probar fácilmente las relaciones más sólidas. Aunque puede ser más difícil ponerse en la piel de la otra persona o encontrar un equilibrio en el que ambos se sientan como socios iguales en la relación, ciertamente no es imposible y para muchas parejas que enfrentan obstáculos, como enfermedades crónicas, Pueden fortalecer su vínculo y profundizar su amor mutuo.
Le pedimos a nuestras comunidades, “Vivir con fibromialgia y enfermedades crónicas” y “Vivir con fibromialgia” compartir las formas en que las personas pueden ayudar a su cónyuge o pareja con fibromialgia. Si su ser querido se ve afectado por un problema de salud crónico como la fibromialgia, la fibrosis quística, las siguientes formas pueden ayudarlo a comprender mejor lo que están experimentando y brindarle algunas ideas de las cosas que podría hacer para hacerlos sentir. mundo
Esto es lo que nuestra comunidad nos ha dicho:
1. Si tienen una crisis, deténgalos, déjelos llorar y sepa que usted está allí para ayudarlos.
2. Aprende todo sobre ello. Sea paciente Es posible que no entienda cómo suena, pero traer empatía y escuchar a su pareja es muy importante. Amor incondicional
3. Pídale a su compañero que lo escuche y lea sobre las personas con fibromialgia.
4. Asegúrate de que no se sientan culpables. Dar confianza y amor. Acuéstese en su cama, sosténgalos y diga que tiene que quedarse allí durante mucho tiempo. ¡Y dilo!
5. Créalos primero, apóyelos, sea agradable en todo momento con el tercer lugar y ejercite el peso en la relación de una manera práctica. No tienen más planes que usted y ambos están en el mismo barco, por lo que ayudan a aprovechar al máximo el viaje. Cuanto más apoyo tenga, más rápido obtendrá su propio estado físico y salud, pero eso tomará tiempo y deberá apoyarlos tanto como sea posible y aliviar su carga física y emocional.
6. Demuestra amor y no hagas demasiadas preguntas en un brote.
7. Dibuja un buen baño tibio, lava tu cabello, ayúdalos, sécalos y cepíllalos. Entonces escuchar sería bueno.
8. Sea comprensivo, paciente, comparta el trabajo doméstico, ayude a otros a cuestionar la verdad de la enfermedad, recuerde que esta enfermedad no es culpa o castigo de alguien. Pero sobre todo, nunca ames a la persona torturada.
9. Haz exactamente lo que quieres que tu novia haga si se invierten los roles.
Por encima de todo, se amable, cariñoso, paciente y divertido.
10. Sin culpa, poca simpatía y autodisciplina. A veces solo puedo cuidarme … preparar comida una vez a la semana. Aspirar o ducharse. Recuerde, no podemos hacer las mismas cosas, o no puedo, diez libras, y estoy casi agotado
11. Do do no sólo escuchar lo que dicen, pero escucha!
12. Conozca los diferentes aspectos del dolor a menudo, tome algunas cosas pequeñas que le ayuden: bolsas, medicamentos, bebidas, almohadillas térmicas, etc. Comprenda sus dificultades, investigue.
13. Rellene los huecos … diferentes formas de soporte en caso de deficiencias. Estas son expresiones profundas que debe conocer y comprender, y luego comprender cuán imposible es alcanzarlas. La parte inferior de mis piernas Ayuda Sé creativo con dolor o necesito dormir el fin de semana, pero quiero limpiar, peinar mi cabello en la playa, tomar un vaso de kayak de mar, pero hay voleibol limitado (y no puedo ) Empezar a lastimarme. Cuando parece una férula de espinilla, empujé porque era genial. Pinto la madera y las ventanas, lo que llevaría a una persona sana a un verano. Eso me costará dos. Estoy de acuerdo con eso. Es un ejemplo de expectativas reducidas que me ayudan a alcanzar metas que refuerzan mi estima y fortaleza.
14. Nunca digas que eres perezoso
15. Nunca los cortes para sentirse mal o para hacer las cosas que podrían hacer una vez. Apoya incluso si no lo entiendes todo.
16. Mantenerlos fuera de situaciones estresantes. Déjalos descansar cuando lo necesiten.
¡Reside en algún lugar donde sea posible, la presión barométrica no cambia mucho, independientemente del dolor!
17. Hay un hermoso libro llamado Fibromialgia para Dummies. Mi hijo lo ha leído, no sé con qué frecuencia. Tenía muchas ganas de entenderlo y ayudarlo. Mi esposo se fue en un mes.
18. Cuando digo que puedo sentir mi energía como una aguja que extrae sangre, déjame descansar, porque nos falta el sudor, la gripe y el cerebro.
19. Asegúrese de que entiendan que incluso si no pueden funcionar como antes, siguen siendo un miembro valioso de la familia y no son una carga.
20. Pregúntele a su esposa qué le gustaría y dígale que quiere ayudar de alguna manera. Cada pequeño favor o ayuda hace la diferencia para mí, pero todos somos diferentes. Algunos prefieren la mayor independencia posible. Muchos prefieren ser entrevistados antes de aceptar automáticamente lo que quieren o necesitan. Ofrezca ayuda o haga cosas para ayudar en el hogar sin preguntar si sabe lo que se necesita y se necesita. Algunos de nosotros nos sentimos culpables porque han puesto la carga sobre los demás.
Asegúrele a su pareja que está de su lado y que no le importa ayudarlo y que puede ayudarlo y entenderlo de la mejor manera que puede ser un gran alivio para su cónyuge. Personalmente, me encanta que me masajeen los pies con una loción. Otras áreas son demasiado sensibles para el masaje. Necesito ayuda en casa, para comprar, etc. Necesito un ambiente tranquilo para descansar.
¿En qué ayudaría tu pareja? ¿Qué haría a tu esposa un poco mejor o más cómoda? Sepa que no puede reparar o cambiar la enfermedad, pero puede ofrecer ayuda y comodidad. Muy a menudo, las personas dan consejos no solicitados, que pueden exacerbar la situación al crear expectativas más realistas y presión adicional. Entonces puedo deprimirme más o sentir culpa y vergüenza innecesaria.
Espero que te ayude. ?
