“Eu tenho um problema de transpiração excessivo inexplicável, como eu acabei de sair do banho, cabelo molhado, roupas encharcadas! … Um grande obstáculo foi colocado no meu modo de vida “.
“Meus membros ficam tão frios e doloridos … e ainda assim meu rosto está suando com o calor lá dentro.”
“O que exatamente causa transpiração excessiva? … não me importo de usar maquiagem no verão, porque não há razão para desmoronar. “
Todos estes são comentários feitos por pessoas com fibromialgia e síndrome da fadiga crônica.
A transpiração excessiva é um desses sintomas estranhos que raramente o fazem nas listas de sintomas ou chamam a atenção dos pesquisadores.
Isso é compreensível, já que temos problemas muito maiores. Ainda assim, pode ter um grande impacto em sua vida.
Enquanto médicos e pesquisadores observaram que a transpiração excessiva pode ser um sintoma dessas condições, você pode conversar com seu médico sobre a síndrome da dor regional complexa. Tem sintomas semelhantes e algumas pesquisas sugerem que a transpiração excessiva pode ser mais comum nessa condição.
O que causa a transpiração excessiva?
Existem vários fatores que podem ser responsáveis pelo nosso suor, seja sozinho ou em combinação. Eles incluem:
- A disfunção do sistema nervoso autônomo
- sensibilidade ao calor
- altos níveis de norepinefrina, como efeito colateral dos antidepressivos
- ansiedade
A única causa que é “curável” é o efeito colateral da medicação, e essa pode não ser uma opção atraente para você se a medicação estiver fazendo mais bem do que mal.
Seu médico pode ter idéias sobre medicamentos que ajudam a controlar a transpiração.
Como viver com transpiração excessiva
Se você tiver que conviver com esse sintoma, convém manter alguns itens à mão para evitar que isso se torne óbvio e embaraçoso.
- pós soltos: A poeira no rosto pode ajudar a absorver o suor mesmo antes de você perceber que está lá. Você também pode aplicá-lo depois de secar o suor da sua pele para evitar que ele brilhe.
- Toalhetes de óleo absorvente facial podem ser evitados para ter pele oleosa também. Eles geralmente são melhores que compressas ou tecidos, que funcionam com pressa, mas podem ser piores para a pele, além de menos eficazes.
- Escudos de vestir e almofadas de suor podem ajudar a absorver o suor antes de ser absorvido pela roupa. Para uma transpiração particularmente intensa, uma almofada menstrual pode funcionar melhor.
- Roupas que absorvem o suor também podem ser uma boa escolha para você. Eles podem ser mais caros, no entanto.
- O chapéu ou rabo de cavalo pode ajudar os desastres relacionados ao suor do pelo da pele.
Você pode achar que precisa manter um estoque extra de roupas em seu carro, bolsa, armário, escrivaninha ou outro local conveniente.
A prevenção da transpiração excessiva
Se a transpiração não estiver vinculada a nenhum estímulo específico, talvez você não consiga impedir que isso aconteça. No entanto, se estiver ligado ao calor e, especialmente, à nossa tendência a superaquecer, é possível que algumas dessas coisas reduzam o problema.
- Antiperspirante adicional, reaplicando algumas vezes durante o dia e aplicado em lugares típicos onde você não tende a suar muito pode ajudar.
- Tomar banhos frios ou chuveiros, ou correr a água mais fria em seu corpo antes de sair, pode evitar que você fique muito quente e suando mais.
- Especialmente se você tende a ser muito mais frio, você pode se encontrar frequentemente muito quente para o meio ambiente. Vestir-se em camadas oferece mais opções para o controle de temperatura.
- Escolher bebidas frias durante as quentes e evitar alimentos quentes pode ajudar.
Quando a transpiração começar, pode ser difícil parar. É melhor tentar evitá-lo em primeiro lugar.
Desidratação da transpiração excessiva
Uma coisa importante sobre a transpiração excessiva é garantir que você fique hidratado. É importante substituir a água e os eletrólitos pelo suor.
Os eletrólitos são minerais, incluindo:
- potássio
- futebol
- magnésio
Se você acha que precisa substituir os eletrólitos, mas não tem uma bebida esportiva à mão, pode obtê-los através de suplementos ou através de alimentos.
Pode ser difícil para nós dizer quando estamos desidratados, porque os sintomas podem ser semelhantes a alguns que já temos.
Você deve se certificar de que conhece os sintomas da desidratação.
Fontes:
Atarowska M, Samborski W. Annales Academiae Medicae Stetinensis. 2006; 52 Supl 2: 105-10. Dificuldades com o diagnóstico de fibromialgia: apresentação de um caso.
Collins S, van Hilten JJ, et al. Registros de medicina física e reabilitação. 2008 jun; 89 (6): 1114-1120.Desenvolvimento de um questionário de sintomas da síndrome dolorosa regional complexa e doenças potencialmente relacionadas: trauma neuronal relacionado com sintomas de disfunção do inventário.
Demling J, Beyer S, hipótese de Kornhuber J. Medical. 2010 jan; 74 (1): 155-7 para suar ou não suar? Uma hipótese sobre os efeitos da venlafaxina e dos ISRSs.
Furlan R, Barbic F, et al. Fisiologia respiratória e neurobiologia. 2009 de outubro; 169 Suplemento 1: S17-20.Controle autonômico de nervos de intolerância ortostática.
Schutz B, von Engelhardt J, et al. Neurociência INFORMAÇÃO 2008 2 de outubro; 156 (2): 310-8. A inervação das glândulas sudoríparas é iniciada por neurônios simpáticos que expressam um co-fenótipo colinérgico / noradrenérgico no camundongo.
