Si su ser querido tiene fibromialgia, es difícil entender exactamente por lo que estaba pasando a menos que usted mismo lo haya experimentado. Probablemente requieran mucho más tiempo para dormir o descansar que usted, y es posible que no tengan ganas de salir con mucha frecuencia. La fibromialgia también puede inhibir la capacidad de una persona para trabajar, hacer las tareas del hogar o incluso hacer cosas cotidianas como ducharse y comer.
Si tiene un cónyuge o un ser querido que lo apoye, eso hace toda la diferencia. No es que estemos doloridos y agotados. Cambia tu vida. Ya no eres el mismo ni física ni mentalmente (mi angustia), se han ido muchas cosas. Sé que todos ustedes sienten lo mismo.
Si una persona tiene una enfermedad crónica pero la otra está sana, esto puede tensar incluso las relaciones más sólidas. Si bien puede ser más difícil ponerse en el lugar del otro o encontrar un equilibrio en el que ambos se sientan socios iguales en la relación, ciertamente no es imposible, y para muchas parejas, enfrentar obstáculos juntos, como una enfermedad crónica, en realidad puede fortalecer su relación. relación. se unen y profundizan su amor el uno por el otro.
Le pedimos a nuestra comunidad “Vivir con fibromialgia y enfermedades crónicas” y “Vivir con fibromialgia” que comparta formas en que las personas pueden ayudar a su cónyuge o pareja con fibromialgia. Si su ser querido se ve afectado por una condición de salud crónica, como fibromialgia, FQ, tal vez las siguientes formas puedan ayudarlo a comprender mejor lo que está experimentando y darle algunas ideas de lo que podría hacer por él.
Esto es lo que nos dijo nuestra comunidad:
1 . Cuando tengan una crisis nerviosa, abrázalos, déjalos llorar y sé consciente de que estás ahí para ellos.
2. Aprende todo lo que puedas al respecto. Ser paciente. Puede que no entiendas cómo es, pero trae empatía y escucha a tu pareja o cónyuge que es tan importante. amor incondicional.
3 . Pídele a tu pareja que te escuche y lea sobre personas que también tienen fibromialgia.
4 . Evite hacerlos sentir culpables. Da seguridad y amor. Acuéstese en la cama y abrácelos, dígales que está allí por mucho tiempo. ¡Y hablo en serio!
5 . Créales primero, sé solidario en segundo lugar, sé amable en todo momento en tercer lugar y pon tu peso en la relación de una manera práctica. No planearon esto más que tú y ustedes dos están juntos en esto, así que ayúdenlos a aprovechar al máximo el viaje. Cuanto más apoyo tengan, antes encontrarán su propio nivel de forma y salud, pero les llevará mucho tiempo y necesitarán estar a su lado y reducir al máximo su carga física y emocional.
6 _ Muestre amor y no haga demasiadas preguntas en un momento de despertar.
7 . Dales un buen baño tibio, lávales el cabello, ayúdalos a secarse y cepíllalos. Así que solo escuchar sería bueno.
8 _ Sea comprensivo, paciente, comparta las tareas del hogar, sea solidario cuando otros cuestionen la verdad de la enfermedad, recuerde que esta enfermedad no es culpa ni castigo de nadie. Sobre todo, nunca dejes de amar a la persona en duelo.
9 _ Haz exactamente lo que te gustaría que hiciera tu amor si se cambiaran las tornas.
Sobre todo, sé amable, cariñoso, paciente y divertido.
10 _ Sin culpa, simpatía y mantenimiento propio. A veces solo puedo cuidar de mí mismo… hacer la cena una vez a la semana. Aspire o limpie una ducha. Recuerda que no podemos recoger las cosas de la misma manera, o yo no puedo, diez libras y estoy cansada.
11 _ No solo escuchan lo que dicen, ¡realmente escuchan!
12 _ Pregunte a menudo sobre diferentes aspectos del dolor, lleve pequeñas cosas para ayudar: compresas de hielo, medicamentos, bebidas, almohadilla térmica….Recupérese con ellos y dígales cuánto quiere quitárselo. Comprender sus luchas, investigar
13 _ Rellene los huecos… diferentes formas de apoyo cuando hay huecos. Es expresar expectativas profundas para que sean conocidas y comprendidas y luego comprender cómo puede ser imposible alcanzarlas. Ser creativo. Ayuda con el dolor o la necesidad de dormir los fines de semana, pero quiero limpiar, peinar la playa, buscar vidrios marinos, hacer kayak pero es limitado, jugar voleibol (ya no puedo más) En lo personal creo que el movimiento es necesario para recuperarse hasta que el hormigueo en la parte inferior de mis piernas comienza a sentir dolor. Si se siente como un grano, lo presioné porque se sentía genial. Estoy pintando las molduras y las ventanas que llevaría una persona sana normal un verano. Me llevará dos. Estoy bien con eso.Este es un ejemplo de cómo reducir las expectativas pero ayudarme a alcanzar metas que fortalecen mi autoestima y fortaleza.
14 _ Nunca digas que eres flojo
15 _ Nunca los cortes por no sentirte bien o por no poder hacer las cosas que alguna vez pudieron hacer. Sé comprensivo incluso si no lo entiendes todo.
16 _ Mantenlos alejados de situaciones estresantes. Déjalos descansar cuando lo necesiten.
Si es posible vivir en algún lugar, la presión barométrica no cambia mucho, ¡eh el dolor!
17 _ Hay un libro maravilloso llamado Fibromyalgia for Dummies. Mi hijo lo leyó. no sé cuántas veces. Tenía muchas ganas de entender y ayudar. Mi esposo, en cambio, se fue al cabo de un mes.
18. Cuando digo que puedo sentir que la energía se escapa de mí como una aguja que extrae sangre, déjame descansar porque la gripe, el dolor, el sudor y la confusión mental están a la vuelta de la esquina. Asegúrese de que entiendan que aunque no puedan funcionar como antes, siguen siendo un miembro valioso de la familia y no una carga.
20. Pregúntale a tu pareja qué le gustaría de ti y hazle saber que quieres ayudar en todo lo que puedas. Cada pequeño favor o ayuda hace una diferencia para mí, pero todos somos diferentes. Algunos prefieren tanta independencia como sea posible. Muchos prefieren que se les pregunte antes de asumir automáticamente lo que se quiere o se necesita. Ofrezca ayuda o haga cosas para ayudar en la casa sin preguntar después de saber lo que se quiere y se necesita. Algunos de nosotros nos sentimos culpables por colocar la carga sobre otros.
