Beenpyn en fibromialgie – die verband
Fibromialgie se kenmerk is grenslose pyn, insluitend beenpyning. Beenpyning en fibromialgie kan van individu tot individu verskil, maar pyn kan egter voorkom as skerp, ‘n dowwe pyn, diep pyniging of meer ‘n steeksensasie.
fibromialgie assosiasies pyniging en bene
Beenkwelling wat met fibromialgie geïdentifiseer word, kan ontstaan in die ligamente, spiere en senings wat oor die gewrigte strek. Alhoewel die pyn in hierdie streke toon, word die sensasies verskerp met probleme in die pyniging wat deur die sensoriese sisteem voorberei word, soos aangedui deur die Amerikaanse Fibromialgie Sindroom Vereniging.
Verskillende manifestasies wat beenpyning veroorsaak wat met fibromialgie geïdentifiseer word, sluit rustelose beenafwyking en gevoelloosheid of bewing by die verste punte in. Fibromialgie beïnvloed iewers in die reeks van 2% tot 4% van die Verenigde State, ‘n groot deel van hulle ouer dames.
Fibromialgie word nie verstaan nie, en daar is geen genesing nie ten spyte van die feit dat die aanduidings daarvan bestuur kan word met behulp van ‘n verskeidenheid konvensionele en opsiebehandelings, saam met lewenstylveranderinge.
rustelose been versteuring
‘n Oorsig wat in die Journal of Clinical Sleep Medicine versprei is, het bevind dat individue met fibromialgie waarskynlik angstige beenafwyking sal skep, ‘n neurologiese probleem wat beskryf word deur kloppende of ander moeilik-om-te-monitor-indrukke wat ‘n wilde begeerte veroorsaak om hul bene te beweeg. Die sensasies bedaar gewoonlik deur die nag en verdwyn in die oggend. Hulle kan in 1 of albei bene voorkom.
Deur hul bene te beweeg, kan individue met been-angsversteuring verligting van pyn en ander aanstootlike emosies ontdek. In beide gevalle het rus self ‘n neiging om sensasies in die bene te versteur, wat dit moeilik maak om te rus, soos gesê deur die Nasionale Instituut vir Neurologiese Afwykings en Beroerte (NINDS).
Spesialiste het bevind dat 33% van studielede met fibromialgie boonop rustelose beenafwyking gehad het terwyl slegs 3% van mense sonder fibromialgie die afwyking gehad het.
Rus-verergering dui op ‘n ander algemene newe-effek van fibromialgie, en ontleders het gesê dat baie individue met fibromialgie die staking aan angstige beenafwyking kan toeskryf.
Die meeste medikasie vir beenangsversteuring word gekoördineer om aanduidings te verlig, soos aangedui deur die NINDS. Lewenswyseveranderinge wat die angstige beenafwyking wat met fibromialgie geïdentifiseer word, kan verlig, kan beperkende kafeïen-, tabak- en drankverbruik insluit. Die neem van aanvullings, byvoorbeeld yster, magnesium en foliensuur, kan ook help om beenpyn wat met fibromialgie en rustelose beenversteuring geïdentifiseer word, te verminder.
Hulle werk, dek ‘n normale voorbeeld van rus, en verwarmingskussings kan ook help om pyniging te verminder.
Neuropatie
Neuropatie veroorsaak kouekoors of pyn in die verste punte, insluitend die voete. Sommige fibromialgie-pasiënte kan eintlik ‘n verwante probleem hê wat bekend staan as lae-vesel-polineuropatie (SFPN), soos aangedui deur ‘n resensie wat tydens ‘n vergadering van die Amerikaanse Vereniging van Neurologie uitgestal is.
Spesialiste het ontdek dat 46% van fibromialgie-pasiënte SFPN het, wat ‘n tipe randneuropatie is wat deel van die tyd behandelbaar is.
“Dit gee van die primêre bewyse van ‘n komponent agter sommige fibromialgie-gevalle, en die onderskeid van ‘n worteloorsaak is die aanvanklike skuif na beter geneesmiddelontdekking,” sê Anne Louise Oaklander, ‘n medeprofessor in neurologie aan die Harvard Mediese Skool en studieskepper.
SFPN bring al die pyniging, soos fibromialgie, aan boord, maar dit het bewyse wat ‘n gesaghebbende bevinding kan bied, wat nie die situasie met fibromialgie is nie.
delikate benaderings
Mense met fibromialgie skep gereeld delikate pynfokus, andersins genoem snellerfokusse, wat in die bene geleë is. Elke individu het 9 stelle sentrums in die liggaam wat pyn kan veroorsaak wanneer dit gedruk word, soos opgemerk deur WebMD. In die been kan delikate middelpunte binne elke knie en in die heup net agter die heupbeen geskep word.
‘n Redelike fibromialgie-analise vind plaas wanneer ‘n man hom ten minste 11 delikate pynigingsentrums pynig, ondanks die feit dat daardie getal soms minder is, soos deur WebMD gesê. Beenpyling wat met fibromialgie geïdentifiseer word, kan voorkom wanneer die snellerfokus pyniging in die gebied veroorsaak.
been pyniging en fibromialgie behandeling
Behandeling vir beenpyn en fibromialgie vereis gewoonlik ‘n deeglike benadering, met ‘n mengsel van medikasie en lewenstylveranderinge wat daarop gemik is om pyn te verminder en persoonlike bevrediging te verhoog.
Medikasie wat vir fibromialgie voorgeskryf word, bevat pynstillers, bv. Tylenol, of nie-steroïdale pynstillers (NSAID’s, bv. Advil. NSAID’s werk deur fibromialgie-verwante irritasie te verminder en ‘n pynlike klop te verminder. Hoe dit ook al sy, die gebruik van langtermyn pynstillers kan lei tot fisiese reaksies, byvoorbeeld vloeistofinstandhouding, hoë bloeddruk en probleme met die maag, nier of hart.
Opioïede is soms ondersteun, maar daar is geen bevestiging dat die middels die beenpyn wat met fibromialgie geassosieer word, verlig nie, volgens die Nasionale Instituut vir Artritis en Muskuloskeletale en Velsiektes (NIAMS). Boonop dra opioïede kritieke fiksasiegevare en verkeerde hantering oor.
Lewenswyse veranderinge is een van die mees ideale velde wat mense met beenpyn en fibromialgie pyniging kan hanteer. Die toesig oor kwessies, byvoorbeeld, rustelose beenafwyking, is noodsaaklik om kwaliteit rus te waarborg.
Benaderings om rustige rus aan te wakker, sluit in die bou van ‘n algemene rusplan, oefen op ‘n jong uur in die dag, en bly in die bed om so te sê weg te sluimer. Om op die internet te blaai of deur ‘n boek in die bed te blaai, kan die brein wakker hou en dit moeilik maak om te rus. Doen ‘n slaaptydroetine As jy op dieselfde manier afrol, kan dit jou help om aan die slaap te raak. Om op te ruim of in te stem op musiek help om die dag se wasigheid buite sig te ontspan en die psige om los te raak.
Om ‘n punt te maak om genoeg oefening te kry, is nog ‘n noodsaaklike lewenstyl veranderlike, moontlik die mees noodsaaklike in die bestuur van beenpyn en fibromialgie, soos aangedui deur NIAMS. Sukkel jy met pyniging en swakheid om jou hart te laat pomp, gaan stap of fietsry kan groot rus versterk en pyniging verder verlig.
Aangesien fibromialgie ‘n branddeel het, kan die eet van ‘n roetine-eet ryk aan organiese produkte, groente en volgraan help om aanduidings te verminder. Baie mense met fibromialgie het voedselsensitiwiteite, ongeag of hulle gluten, suiwel, eiers of bymiddels het, soos deur WebMD opgemerk. Om ‘n kosjoernaal te hou om die kosse wat beenpyn veroorsaak, te onderskei, kan jou help om die newe-effekte te hanteer.
Om kook met kos minder veeleisend te laat klink, koop grondgegroeide kosse wat voortaan verminder of gewas word. Die aankoop van voorbereide kosse by ‘n eiendoms- of welstandsvoedingwinkel kan ook ‘n kookkontras-opsie wees. Wees versigtig lees regstelling rekords in die lig van die feit dat soms denkbare gereed voeding jou pynig met wat in die fixings, ongeag die moontlikheid dat hulle bemark word as gesond.
Kook met kruie insluitend die sterk kalmerende, anti-oksidant geure gemmer en borrie kan ook help om beenpyn wat met fibromialgie geïdentifiseer word, te verminder.
