Sì, esiste una differenza tra i punti trigger della fibromialgia ( PRT ) e i tender point . Questo è essenziale saperlo. Soprattutto quando si tratta di fattori aggravanti comunemente riscontrati nei punti trigger.
È importante distinguere tra i due per ottenere una migliore comprensione e soluzioni operative. Un punto trigger è in realtà più un “punto”, poiché fa parte di una fascia tesa, proprio come la gomma non è esattamente flessibile al tatto.
Il PRT può essere attivo o latente. Molte persone con o senza fibro hanno punti trigger latenti, infatti tutti li abbiamo. Potrebbero uscire allo scoperto a causa di malattia, incidente o infortunio. A differenza delle aree sensibili del corpo fibroso, questi punti trigger possono contribuire all’infiammazione.
(Voglio anche chiarire che in realtà non ci riferiamo ai punti trigger come “punti trigger fibromialgia”, sono solo punti attivati. Tuttavia, per motivi di ricerca su Internet, dobbiamo usare questo titolo,
” In che modo i punti trigger della fibromialgia sono diversi punti dolenti nella fibromialgia?”
I punti trigger sono dovuti principalmente alla costrizione miofasciale. Questa costrizione fa sì che il dolore si irradi ad altre zone vicine (muscoli, tendini, articolazioni). I PRT non agiscono da soli come i 12-18 tender point. Sono “intrecciati” in strati di muscoli e fasce e si irradiano dalla parte centrale di ciascuno dei punti dolenti e dalle parti più vulnerabili del corpo fibroso.
Sebbene i punti teneri abbiano un test di screening di 18 punti, questo non è così facile con i punti trigger della fibromialgia .
Perché? Perché i punti trigger si verificano su molte aree del corpo e spesso a strati .
Questi strati possono trovarsi all’interno di gruppi muscolari, fibre muscolari, tendini e/o vicino ad organi che possono essere in qualche modo compromessi.
L’altra cosa interessante è che se guardi le 18 posizioni standard dei punti di test teneri, sembrano carini e tagliati a secco. Tuttavia, se hai un paziente con fibromialgia che mappa i suoi punti trigger radianti, spesso possono sembrare un’area di guerra! !
Questo è il motivo per cui spesso puoi sentirti come se fossi stato picchiato, investito e lasciato con poca energia; Questo tipo di dolore irradiato e di annodamento consuma molta energia all’interno del corpo fibroso.
Aree comuni per i punti trigger della fibromialgia
Ci sono alcuni punti trigger della fibromialgia molto comuni all’interno del corpo fibroso attorno allo sterno . Questo è il motivo per cui le persone affette da fibromialgia lamentano spesso dolore al petto .
I TRP nella regione del torace viaggiano e si irradiano e possono causare dolori da infarto. (No. Tuttavia, se si soffre di malattie cardiache, è importante confondere i due e valutarli regolarmente)
I punti trigger possono anche contribuire al dolore nella zona delle costole, noto anche come costocondrite . Questo particolare sintomo tende a crescere e calare. Tuttavia, può essere doloroso e lancinante con sensazioni intorno alle costole e alla zona più piccola del torace in fiamme. Quando si avvertono i sintomi della ceretta, cercare di trovare una posizione comoda e assicurarsi che la parte superiore del corpo non sia costretta sotto i vestiti.
Poiché usiamo spesso le mani e le braccia per molte attività quotidiane della vita, dobbiamo fare attenzione ai movimenti ripetitivi sui quali non abbiamo alcun controllo. La sindrome del tunnel manuale può verificarsi con l’uso eccessivo di computer, telefoni cellulari, sollevamento di oggetti pesanti senza la forza della parte superiore del corpo o anche con braccialetti e orologi. Ognuno di questi può perpetuare l’intrappolamento dei nervi o attivare i punti trigger.
Altri punti trigger comuni della fibromialgia si verificano intorno alla parte posteriore della testa, del collo e dell’area del cranio . Questi TRP possono irradiare dolore dalla parte posteriore alla parte anteriore della testa, causando dolore ai seni, ATM ed emicrania .
Uno dei principali fattori che perpetuano il PRT nella zona della testa è il nostro ambiente. Dobbiamo essere diligenti riguardo alle tossine nella nostra casa, nelle persone intorno a noi o ovunque viviamo regolarmente. Troppo spesso le persone sono circondate da fattori aggravanti e potrebbero non saperlo.
Il dolore derivante da un’esposizione ambientale è identico al dolore derivante da una lesione fisica… quindi, anche se potresti sentire dolore derivante da uno sforzo strutturale o da una lesione, il dolore potrebbe essere dovuto a un’esposizione tossica, che poi “attacca” il corpo fisico. corpo..
Due aree comuni per i punti trigger che possono essere correlate tra loro sono l’area del bacino e le gambe . La congestione addominale o pelvica può perpetuare il dolore pelvico e il TRP in questo caso. La chirurgia addominale può anche aumentare la propensione alla formazione di punti trigger nella zona pelvica o vescicale.
I sintomi della vescica possono includere spasmi o la necessità di urinare frequentemente. Inoltre, potresti sentire un senso di pienezza nella zona vescicale/pelvica e non essere in grado di urinare liberamente e potresti avvertire una ritenzione all’interno della vescica e del basso addome.
Come ho già detto in precedenza (vedi Fibromialgia-Dolore alle gambe), il muscolo sartorio (il muscolo più lungo del corpo) si trova nella zona del quadrante della parte superiore della gamba ed è spesso un luogo in cui si irradia il dolore (soprattutto durante il ciclo mestruale). mestruale o che coinvolgono il tratto urinario)
Questa foto illustra i TRP qui nel muscolo sartorio e come possono influenzare il dolore che si irradia anteriormente (area pelvica) e inferiore (ginocchia e gambe).
Inoltre, la difficoltà a salire o scendere le scale può essere attribuita ai TRP nel muscolo sartorio. (In realtà ho delle tecniche per salire le scale e puoi anche sperimentare come salire le scale in modo più sicuro regolando l’angolazione del tuo corpo quando ti avvicini per la prima volta alle scale)
È importante notare che i muscoli posteriori della coscia (parte posteriore delle gambe) sono fortemente influenzati dai TRP nelle gambe e nelle ginocchia e che farli lavorare può essere difficile per molte persone da sole. Segui sulla pagina Facebook Fibro Fit People. Ho video in cui mostro vari strumenti per lavorare sui punti trigger e sulla fascia. Non preoccuparti, c’è sempre più di un modo.
I tendini del ginocchio possono esacerbare il dolore al ginocchio… e con i punti trigger della fibromialgia, non puoi permettertelo .
Un altro punto scatenante che può aggravare la fibrosi corporea al mattino è il ritorno della fascia sulla pianta dei piedi . Quest’area si contrae quando siamo in piedi e riposiamo per molte ore.
Ciò può causare il dolore “bruciore” a cui molte persone spesso fanno riferimento.
Ancora una volta, questa è un’area che risponde bene al “rotolamento”. L’uso di una pallina da tennis o di un rullo per i piedi, disponibile presso i centri di terapia sportiva o online, è molto utile e può anche aiutare a rilassare altre parti del corpo attraverso i punti di pressione sulle piante dei piedi .
In effetti, questi TRP sui piedi potrebbero rivelarsi illuminanti e rafforzare la necessità di protocolli di fitness sicuri ed efficaci perché la contrazione di periodi prolungati di riposo non ci aiuta.
