Comme le savent toutes les personnes atteintes de fibromyalgie, les symptômes sont parfois plus aigus et plus intenses que la normale. Ces périodes sont communément appelées épidémies de fibromyalgie.
Les poussées de fibromyalgie peuvent durer d’une journée à plusieurs semaines et sont généralement associées à un déclencheur. Comprendre les déclencheurs courants des épidémies de fibromyalgie peut aider les patients à développer une stratégie pour réduire le nombre d’occurrences à l’avenir.
# 1 – Changements climatiques
De nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie nous ont dit que leurs éruptions sont déclenchées par les changements climatiques.
Les facteurs météorologiques qui ont tendance à aggraver les symptômes de la fibromyalgie comprennent: (1) les changements de temps chaud à froid, (2) les baisses rapides de pression barométrique (souvent à la suite de précipitations ou de vents), et (3) faible humidité absolue.
# 2 – Stress
Le stress affaiblit le corps de quiconque en fait l’expérience. Pour ceux qui souffrent de fibromyalgie, le stress peut aggraver la situation.
Réduire le stress de sa vie n’est pas une tâche facile, mais il en résultera probablement moins de flambées au fil du temps. Faire des changements dans le style de vie, comme prendre le temps de se détendre, commencer les cours de yoga et faire de la santé une priorité, sont quelques-unes des suggestions que nous entendons souvent.
# 3 – Effort excessif
Les mauvais jours, il peut être difficile de simplement se lever du lit. Par beau temps, les patients atteints de fibromyalgie ont souvent du mal à rattraper leurs responsabilités et à assumer des responsabilités qu’ils n’ont pas pu assumer.
Mais cela peut entraîner un effort physique excessif qui déclenchera une épidémie de fibromyalgie. Pour cette raison, nous recommandons le rythme des activités physiques, même les bons jours.
# 4 – Manque de sommeil suffisant
Les problèmes de sommeil sont très fréquents chez les personnes atteintes de fibromyalgie. Beaucoup rapportent qu’ils se réveillent tous les jours, se sentir épuisés comme s’ils n’avaient pas dormi du tout.
Le manque de sommeil ou des changements dans les habitudes de sommeil normales peuvent certainement déclencher une épidémie. Trouver des moyens de vous assurer un sommeil réparateur peut être une étape importante dans la réduction du nombre de poussées au fil du temps.
# 5 – Changements dans les médicaments
Les patients atteints de fibromyalgie changent souvent de médicament au fil du temps afin de trouver un soulagement à leurs symptômes de fibromyalgie. Les changements causés par de nouveaux médicaments peuvent parfois déclencher une éclosion.
L’idéal est d’avoir un médecin de soutien capable de recommander des médicaments alternatifs lorsque cela est nécessaire et d’atténuer les effets défavorables de la modification du protocole de traitement. Si vous ne le faites pas, il serait peut-être temps de trouver un nouveau médecin.
