Es una, condición debilitante agotador, pero la fibromialgia puede sentir aún peor si su familia no le apoyan. Se puede dar la vuelta al ayudar a entender mejor lo que está experimentando.
Tener la fibromialgia es una afección que altera la vida. Pero qué sucede cuando su familia no es de apoyo? Usted puede sentir como si usted no puede pedir el apoyo de fibromialgia que necesita tan desesperadamente.
Algunas personas han tratado como si la fibromialgia no es una enfermedad real, dice Jacob Teitelbaum, MD, el autor con sede en Hawai Kona, de De fatigado al fantástico! y director médico de los Centros de Fibromialgia y Fatiga, Inc.
Pero es una verdadera enfermedad con síntomas muy reales. Conseguir el apoyo de los miembros de la familia que simplemente no “hacer las cosas” o no son tan de apoyo como podrían ser comienza con ser un buen comunicador.
Fibromialgia Dolor: Cómo ayudar a entender a su familia
Es difícil para alguien que no tiene dolor crónico de imaginar lo que es vivir con la fibromialgia es como. He aquí cómo usted puede acercarse a una conversación sobre lo que está pasando.
Disipar sus dudas. Educar a su familia acerca de la fibromialgia con información de expertos e instituciones respetadas, tales como el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel (que establece que más de 5 millones de personas en los Estados Unidos viven con el síndrome de Down).
Fibro explicar que es como soplar un fusible. Envía los miembros de su familia que la fibromialgia es como una crisis de energía: Se utiliza más energía que su cuerpo puede hacer, dice el Dr. Teitelbaum. “Ha llegado al punto en el que ha quemado un fusible”, añade.
Otra manera de ayudar a la gente a entender el dolor de fibromialgia es decirles que es como tener la gripe todos los días, incluyendo sensación de dolor, fatiga , y con niebla.
Deje que los miembros de la familia sepan, sin embargo, de que está haciendo lo que puede para vencer el dolor de fibromialgia y para sentirse mejor. Es lo que llama Teitelbaum BRILLO: obtener suficiente sueño , conseguir la hormona de tratamiento, si lo necesita, el tratamiento de las infecciones tan pronto como se producen, teniendo Nutrición suplementos y ejercicio cuando usted es capaz de hacerlo. Dejar que los miembros de su familia sobre esta estrategia les ayudará a entender cómo ayudar a sentirse mejor.
Explicar acerca de la necesidad de escuchar a su cuerpo. Una parte desafortunada de vivir con la fibromialgia es que a menudo no sabrá si usted es capaz de hacer algo antes de tiempo, dice Teitelbaum. Es común que las personas tienen que esperar hasta el último minuto antes de que sepan si pueden participar en una actividad o si necesitan ayuda. Explíquele a su familia que esto es parte de la vida para las personas que viven con fibromialgia, pero que usted va a hacer todo lo posible en los días que se siente a la altura.
Tres pasos para obtener ayuda del Fibromyalgia
Mientras se prepara para pedir ayuda, saben que tres cosas tienen que suceder para el apoyo a la fibromialgia sin problemas:
Las personas con fibromialgia tienen que ser capaces de pedir ayuda. Necesita ayuda al igual que cualquier otra persona que tiene una enfermedad, por lo que no se avergüenzan de pedir. La mejor manera de pedir ayuda es ser específico acerca de lo que necesita, como pedir a alguien para hacer la cena para que pueda tener tiempo para recargar.
Miembros de la familia tienen que ser capaces de responder sí o no. Por mucho que usted puede necesitar ayuda, los miembros de su familia deben ser capaces de ofrecer una mano de ayuda a sí mismos sin llegar a ser agotado. “Miembros de la familia y los cuidadores deben ser capaces de decir no cuando no tiene ganas de ayudar”, dice Teitelbaum. “De lo contrario van a quemar.”
Las personas con fibromialgia tienen que ser capaces de aceptar una respuesta honesta de sus seres queridos. La aceptación de la ayuda puede ser un alivio, y usted debe tomar cuando miembros de la familia están dispuestos. Pero también es importante aceptar un “no” de un pariente que puede sentir abrumado.
Después de estos pasos le ayudará a obtener el apoyo de amigos y familiares, ahora y en el futuro. Cuando se tiene el apoyo de sus seres queridos, viviendo con la fibromialgia será más fácil.
