La sfida della fibromialgia è che non è solo caratterizzata da dolore muscoloscheletrico cronico diffuso, ma è anche una sindrome accompagnata da affaticamento, insonnia, rigidità articolare e persino condizioni psicologiche come depressione e ansia.
Sebbene l’origine esatta di questo disturbo del sistema nervoso centrale sia sconosciuta, molti trattamenti clinici comportano interventi terapeutici e farmacologici. Tuttavia, questi spesso presentano delle lacune. Le terapie sono generalmente inefficaci e alcuni studi clinici mostrano solo un’efficacia a breve termine, oppure i pazienti potrebbero avere difficoltà a rispettare i trattamenti basati sull’esercizio fisico. I trattamenti farmacologici, invece, possono avere notevoli effetti collaterali. Pertanto un sondaggio del 2011 riporta che circa il 90% dei pazienti artritici utilizza terapie alternative come i medicinali a base di erbe per le comuni condizioni reumatiche, inclusa la fibromialgia. Di seguito sono riportati 10 rimedi erboristici ritenuti utili per la fibromialgia.
10 erbe per la fibromialgia
Camomilla
Con le difficoltà del sonno e l’ansia sempre più associate alla fibromialgia, è stato scoperto che la camomilla, un’erba calmante, favorisce un sonno migliore, riduce l’ansia e persino rafforza il sistema immunitario. Gli scienziati ritengono che i fiori essiccati di camomilla contengano terpenoidi e flavonoidi che contribuiscono alle sue proprietà medicinali curative e preventive. E poiché è molto delicato, è sicuro anche per i bambini e ha un’ampia varietà di applicazioni, oltre agli spasmi muscolari, ai dolori reumatici e alla fibromialgia.
Valeriana
Come la camomilla, anche la valeriana è un rilassante erboristico. Quando ricercatori tedeschi hanno studiato se il bagno in acqua contenente olio di valeriana avesse un effetto sul dolore, sull’insonnia e sul conteggio dei punti dolenti, i pazienti con fibromialgia generalizzata hanno riportato miglioramenti significativi nel loro benessere e nel sonno, mentre anche il conteggio dei punti dolenti era significativamente ridotto.
Erba di San Juan
Sebbene nessuno studio specifico abbia dimostrato il successo dell’erba di San Giovanni nel trattamento della fibromialgia, diverse ricerche hanno dimostrato che l’erba di San Giovanni è più efficace del placebo nel trattamento della depressione che comunemente accompagna la fibromialgia. Altre fonti indicano che questa erba può essere efficace quanto gli antidepressivi come il Prozac nell’alleviare la depressione lieve, tuttavia, le indicazioni sugli effetti collaterali dovrebbero essere accolte con cautela poiché l’erba di San Giovanni ha il potenziale per effetti collaterali e può causare reazioni avverse se combinata. con vari farmaci da prescrizione.
Ginko Biloba
Nel 2002, gli scienziati britannici hanno condotto uno studio in aperto e non controllato per valutare gli effetti del coenzima 10 combinato con l’estratto di Ginko biloba in soggetti volontari con sindrome fibromialgica diagnosticata clinicamente. Dopo che i partecipanti hanno ricevuto 200 mg di estratti di Ginkgo per via orale ogni giorno per 84 giorni, è stato osservato gradualmente un miglioramento della qualità della vita per tutta la durata dello studio, con una differenza significativa rispetto a quando lo studio è iniziato per la prima volta. Questo, insieme a solo effetti collaterali minori, promette studi più controllati in futuro.
peperoni
Gli studi suggeriscono che il pepe di Cayenna è un’erba versatile che combatte il dolore da qualsiasi parte della testa, come l’emicrania o il mal di testa da tensione fino al dolore muscolare del corpo. Studi clinici che hanno utilizzato vari preparati topici di Cayenna hanno trovato prove della sua efficacia nel ridurre il dolore lombare rispetto a un placebo.
trifoglio rosso
Conosciuto per la sua capacità di rafforzare il sistema immunitario del corpo e di fornire ampie quantità di energia, il trifoglio rosso è considerato una delle migliori soluzioni naturali per la fibromialgia. Questa erba è in realtà una buona fonte di vitamine B e C, che in genere mancano nelle persone con diagnosi di fibromialgia.
Quando viene trasformato nel tè, il trifoglio rosso, insieme al dente di leone e alla radice di bardana, aiuta a purificare il flusso sanguigno. Aiuta anche ad alleviare diversi sintomi della fibromialgia come scarsa funzionalità mentale, problemi intestinali, sonno non ristoratore, rigidità articolare e dolori articolari.
Fiore della passione
Questa potente erba è stata talvolta inclusa nei trattamenti naturali della fibromialgia grazie alla sua capacità di alleviare i sintomi comuni della fibromialgia tra cui tensione, nervosismo, affaticamento, disturbi del sonno e ansia.
Ginseng
Considerata una delle erbe più antiche che aiutano nel trattamento della fibromialgia, il ginseng è un’erba molto potente nota per le sue proprietà antibatteriche e antivirali che aiutano le persone che soffrono di questa condizione. Aiuta anche a rafforzare il sistema immunitario del corpo contro le infezioni virali e batteriche.
Il consumo regolare di ginseng aiuta effettivamente a purificare il corpo e a stimolare il corretto funzionamento degli organi. Il disagio causato dalla fibromialgia viene gradualmente eliminato e, nel tempo, tutti i sintomi vengono alleviati. Il Ginseng funziona anche ripristinando l’energia persa durante l’attacco di fibromialgia.
Griffonia semplicifolia
Anche se meno conosciuta, la Griffonia simplicifolia è un’erba potente che può essere utilizzata per eliminare i sintomi debilitanti della fibromialgia. L’erba contiene in realtà alti livelli di 5-HTP che è considerato un efficace antidolorifico naturale. La Griffonia simplicifolia agisce principalmente alleviando il dolore associato alla fibromialgia. Inoltre, la sua naturale capacità di rilassare e calmare i muscoli aiuta a trattare i sintomi della fibromialgia.
caffè caffè
Famosa per la sua capacità di allontanare l’ansia e il nervosismo, la kava kava è un’erba molto potente che può essere utilizzata per trattare vari sintomi della fibromialgia. In realtà aiuta ad alleviare la tensione nervosa associata a condizioni caratterizzate da spasmi muscolari, come la fibromialgia.
Si ritiene che l’uso di kava kava sia efficace nel ridurre lo stress mentale migliorando le capacità mentali. Inoltre rilassa i muscoli striati permettendo così a più sangue di fluire al cervello. In effetti, i pazienti sono in grado di pensare in modo chiaro e corretto.
Poiché non esiste una cura ampiamente accettata per la fibromialgia, il trattamento spesso si concentra semplicemente sul sollievo dei sintomi. Di conseguenza, la crescente popolarità dell’uso di rimedi alternativi come le erbe, soprattutto da parte di coloro che soffrono di fibromialgia cronica, richiede ulteriori studi sulla loro efficacia e sui meccanismi coinvolti dietro di essi.
