Se você tem fibromialgia amada, é difícil entender exatamente o que aconteceu sem experimentá-lo sozinho. Eles provavelmente precisam de mais tempo do que você para dormir ou eles não se sentem prontos para sair com freqüência. A fibromialgia também pode interferir na capacidade de uma pessoa de trabalhar, fazer tarefas domésticas ou até realizar tarefas cotidianas, como tomar banho e comer.
Se você tem um cônjuge que apóia você ou uma pessoa importante, isso faz a diferença. Não é que sofremos e que estamos exaustos. Mude sua vida Você não é fisicamente ou mentalmente (meu medo) tanto desapareceu. Eu sei que todos sentem o mesmo.
Se uma pessoa tem uma doença crônica, mas a outra está com boa saúde, ela pode facilmente testar os relacionamentos mais fortes. Embora possa ser mais difícil se colocar no lugar da outra pessoa ou encontrar um equilíbrio em que ambos se sintam parceiros iguais no relacionamento, certamente não é impossível e para muitos casais que enfrentam obstáculos, como as doenças crônicas, eles podem fortalecer seu vínculo e aprofundar seu amor mútuo
Pedimos às nossas comunidades que “Vivendo com Fibromialgia e Doenças Crônicas” e “Vivendo com Fibromialgia” compartilhem maneiras pelas quais as pessoas podem ajudar seu cônjuge ou parceiro com fibromialgia. Se o seu ente querido é afetado por um problema de saúde crônico, como fibromialgia, fibrose cística, as seguintes maneiras podem ajudá-lo a entender melhor o que eles estão experimentando e dar-lhe algumas idéias de coisas que você poderia fazer para se sentir. mundo.
Isto é o que nossa comunidade nos disse:
1. Se eles tiverem uma crise, segure-os, deixe-os chorar e saiba que você está lá para ajudá-los.
2. Aprenda tudo sobre isso. Seja paciente Você pode não entender como isso soa, mas trazer empatia e ouvir seu parceiro ou parceiro é muito importante. Amor incondicional
3. Peça ao seu parceiro para ouvi-lo e ler sobre pessoas com fibromialgia.
4. Certifique-se de que eles não se sintam culpados. Dê confiança e amor. Deite-se na sua cama, segure-os e diga que você precisa ficar lá por muito tempo. E diga isso!
5. Acredite primeiro, apoie-o, seja sempre agradável com o terceiro lugar e exercite o peso na relação de uma maneira prática. Eles não têm mais planejado do que você e ambos estão no mesmo barco, então eles ajudam a aproveitar ao máximo a viagem. Quanto mais apoio você tiver, mais rápido você terá sua própria saúde e fitness, mas isso levará tempo e deve apoiá-los o máximo possível e aliviar sua carga física e emocional.
6. Mostre amor e não faça muitas perguntas em um surto.
7. Faça um bom banho quente, lave o cabelo, ajude-os, seque-os e escove-os. Então escutar seria bom.
8. Seja compreensivo, paciente, compartilhe o trabalho doméstico, ajude os outros a questionar a verdade da doença, lembre-se de que essa doença não é culpa ou punição de alguém. Mas acima de tudo, nunca ame a pessoa torturada.
9. Faça exatamente o que você quer que sua namorada faça se os papéis forem invertidos.
Acima de tudo, seja simpático, carinhoso, paciente e divertido.
10. Sem culpa, pouca simpatia e autodisciplina. Às vezes eu só posso cuidar de mim mesmo … preparar comida uma vez por semana. Aspirar ou tomar banho. Lembre-se, nós não podemos fazer as mesmas coisas, ou eu não posso, dez libras, e eu estou quase exausto
11. Do que não apenas ouvir o que eles dizem, mas escutar!
12. Conheça os diferentes aspectos da dor, muitas vezes, tome algumas pequenas coisas que ajudam: sacos, medicamentos, bebidas, almofadas de aquecimento, etc. Entenda suas dificuldades, pesquisa.
13. Preencha as lacunas … diferentes formas de apoio em caso de deficiências. Essas são expressões profundas que você deve conhecer e entender e, então, entender como é impossível alcançá-las. O fundo das minhas pernas Ajuda Ser criativo com dor ou necessidade de dormir no fim de semana, mas quero limpar, pentear meu cabelo na praia, pegar um copo de caiaque no mar, mas lá é limitado, vôlei (e não consigo ) começar a me machucar Quando parece uma canela, eu empurrei porque foi ótimo. Eu pinto a madeira e as janelas, o que levaria uma pessoa saudável a um verão. Isso vai me custar dois. Eu concordo com isso. É um exemplo de expectativas reduzidas que me ajudam a atingir metas que reforçam minha estima e força.
14. Nunca diga que você é preguiçoso
15. Nunca os corte para se sentir mal ou para fazer as coisas que eles poderiam fazer uma vez. Suporte mesmo se você não entender tudo.
16. Mantê-los fora de situações estressantes. Deixe-os descansar quando precisarem.
Residir em algum lugar onde for possível, a pressão barométrica não muda muito, independentemente da dor!
17. Existe um belo livro chamado Fibromialgia for Dummies. Meu filho leu, não sei com que frequência. Eu realmente queria entender e ajudar. Meu marido saiu em um mês.
18. Quando digo que posso sentir a energia de mim como uma agulha que atrai sangue, deixe-me descansar, porque o suor, a gripe e o cérebro estão faltando em nós.
19. Certifique-se de que eles entendam que, mesmo que não possam funcionar como antes, eles continuam sendo um membro valioso da família e não são um fardo.
20. Pergunte a sua esposa o que ela gostaria e diga a ela que você quer ajudar de alguma forma. Cada pequeno favor ou ajuda faz a diferença para mim, mas somos todos diferentes. Alguns preferem a maior independência possível. Muitos preferem ser entrevistados antes de aceitarem automaticamente o que querem ou precisam. Ofereça ajuda ou faça coisas para ajudar em casa sem perguntar se você sabe o que é necessário e necessário. Alguns de nós nos sentimos culpados porque colocaram o fardo sobre os outros.
Assegure ao seu parceiro que você está do seu lado e que você não se importa em ajudá-lo e que pode apoiar e entender melhor isso pode ser um grande alívio para o seu cônjuge. Pessoalmente, adoro massagear meus pés com uma loção. Outras áreas são muito sensíveis para massagem. Preciso de ajuda em casa, fazer compras, etc. Preciso de um ambiente tranquilo para descansar.
O que seu parceiro ajudaria? O que tornaria sua esposa um pouco melhor ou mais confortável? Saiba que você não pode reparar ou mudar a doença, mas você pode oferecer ajuda e conforto. Muitas vezes as pessoas dão conselhos não solicitados, o que pode agravar a situação, criando expectativas mais realistas e pressão extra. Então eu posso ficar mais deprimido ou sentir culpa e vergonha desnecessária.
Espero que ajude você. ?
