30 cose da smettere di fare se hai la fibromialgia

Come disse una volta Maria Robinson, “Nessuno può tornare indietro e iniziare un nuovo inizio, ma chiunque può iniziare oggi e fare un nuovo finale”. Non c’è niente che potrebbe essere più vicino alla verità. Ma prima che tu possa iniziare questa procedura di trasformazione devi smettere di fare le cose che ti hanno trattenuto. Non potevo fare a meno di pensare che ce ne siano davvero tanti e quelli specifici sono particolarmente adatti a quelli di noi che soffrono di sindrome da affaticamento cronico, fibromialgia e altre malattie devastanti.

E quando smetti di inseguire le cose sbagliate, dai alle cose giuste la possibilità di prenderti.

Ecco alcune idee per iniziare:

1. Smetti di passare il tempo con le persone sbagliate  . – La vita è in realtà troppo breve per trascorrere del tempo con persone che ti tolgono la felicità. E se qualcuno ti vuole nella sua vita, creerà uno spazio per te. Non devi mai lottare per una posizione. Mai, mai scendere a compromessi con chi trascura costantemente il tuo valore. E non dimenticare mai che non sono le persone che stanno al tuo fianco quando sei al meglio, ma quelle che ti stanno accanto anche quando sei al peggio e quelli che sono i tuoi veri amici.

2. Smetti di scappare dai tuoi problemi. – No, non sarà mai facile affrontare i tuoi problemi. Non c’è nessuno al mondo in grado di gestire perfettamente ogni pugno lanciato loro. Non dovremmo essere in grado di risolvere i problemi immediatamente. Non è così che sono stati fatti. In realtà, ci ha solo fatto rimanere delusi, feriti, tristi, inciampare e cadere. Perché questo è il vero scopo della vita: imparare, affrontare i problemi, adattarli e risolverli nel tempo. Questo è ciò che alla fine ci fa cadere nella persona che diventiamo.

3. Smetti di mentire a te stesso. –  Anche se puoi mentire a chiunque in tutto il mondo, ma non puoi mentire a te stesso. Le nostre vite progrediscono solo quando corriamo dei rischi e la prima e più difficile possibilità che possiamo mai cogliere è quella di essere fedeli a noi stessi.

4. Smetti di mettere le tue esigenze nel dimenticatoio. –  Perdersi nel processo di amare troppo qualcuno e dimenticare che è anche molto speciale, è la cosa più dolorosa. Non aiutare gli altri, ma anche aiutare te stesso. Nel caso in cui ci sia mai stato un momento per seguire i tuoi desideri e fare qualcosa che conta davvero per te, allora quel momento è adesso.

5. Smetti di cercare di essere qualcuno che non sei. –  Essere te stesso in un mondo che sta cercando di renderti come tutti gli altri è una delle più grandi sfide della vita. Ci sarà sempre qualcuno più attraente, c’è sempre qualcuno che sarà più intelligente e c’è sempre qualcuno che sarà più giovane, ma non potrà mai esserlo. Pertanto, non sono cambiati per persone come te. Sii solo te stesso e le persone giuste ameranno sempre il vero te.

6. Smetti di provare a rimanere nel passato. –  Non puoi iniziare il prossimo capitolo della tua vita se continui a rileggere l’ultimo.

7. Smettila di aver paura di sbagliare. –  Fare qualcosa di sbagliato è almeno dieci volte più produttivo che non fare nulla. Ogni successo ha dietro di sé una scia di catastrofi e ogni fallimento porta al successo. Alla fine rimpiangi le cose che non hai fatto molto più delle cose che hai fatto.

8. Smettila di rimproverarti per gli errori del passato. –  Forse ci piace la persona sbagliata e piangiamo per le cose sbagliate, ma non importa quanto vadano male le cose, una cosa sarà sempre assicurarsi che gli errori ci aiutino a trovare la persona giusta e ciò che è giusto per noi. Tutti abbiamo difficoltà, commettiamo errori e persino rimpiangiamo le cose del nostro passato. Ma non siamo i nostri errori, non siamo le nostre lotte e siamo qui con l’autorità di plasmare la nostra giornata e il nostro futuro. Perché tutto ciò che ci è successo nella nostra vita ci sta preparando per un tempo a venire.

9. Smetti di cercare di comprare la felicità. –  Molte cose che vogliamo sono costose. Ma in realtà, le cose che ci soddisfano davvero sono in realtà totalmente gratuite: felicità, risate, amore e lavorare sui nostri desideri.

10. Smetti di guardare gli altri esclusivamente per la felicità. –  Nel caso in cui non sei soddisfatto di chi sei dentro, allora non sarai felice nemmeno in una relazione a lungo termine con nessun altro. Devi solo stabilire prima la costanza nella tua vita, prima di poterla condividere con qualcun altro.

11. Smetti di essere inattivo. –  Non pensare troppo o creerai un problema che non c’era nemmeno in primo luogo. Valuta le situazioni e intraprendi azioni decisive. Non puoi cambiare ciò che ti rifiuti di affrontare. Andare avanti comporta dei rischi. Periodo! Non puoi arrivare in seconda base con il piede in prima posizione.

12. Smettila di pensare che non sei pronto. –  Nessuno è completamente pronto quando si presenta un’opportunità. Perché la maggior parte delle grandi opportunità nella vita ci costringe a crescere oltre le nostre zone di comfort, il che significa che all’inizio non ci sentiremo del tutto a nostro agio.

13. Smettila di farti coinvolgere nelle relazioni per le ragioni sbagliate. –  Ogni relazione deve essere scelta in modo intelligente. È meglio essere soli che essere in cattiva compagnia. Non c’è bisogno di correre affatto. Se qualcosa è destinato a succedere, alla fine accadrà, al momento giusto, con la persona giusta e per la migliore delle ragioni. Devi innamorarti quando sei pronto, e non quando sei solo.

14. Smetti di rifiutare nuove relazioni solo perché quelle vecchie non funzionano. –  Nella vita reale ti renderai conto che c’è sempre uno scopo per chiunque tu abbia mai incontrato. Alcuni sono solo testati, altri sono usati da te e alcuni ti insegneranno sicuramente. Ma la cosa più importante è che alcuni avranno la meglio su di te.

15. Smettila di provare a competere contro tutti gli altri. –  Non devi preoccuparti di ciò che gli altri stanno facendo meglio di te. Pensa a battere i tuoi record ogni giorno. Il successo è semplicemente una battaglia tra te e te stesso.

16. Smetti di essere geloso degli altri. –  La gelosia è solo l’arte di includere le benedizioni di qualcun altro invece delle tue. Renditi questa cosa che è qualcosa che ho e che tutti vogliono.

17. Smettila di lamentarti e di autocommiserarti. –  le palle curve della vita vengono lanciate per un motivo – per cambiare la loro traiettoria in una direzione che sia per te. L’utente non può vedere o capire tutto nel momento in cui accade e può essere difficile. Ma rifletti su quelle palle curve negative che ti sono state lanciate in passato. Vedrai spesso che nel tempo ti ha portato in un posto, una persona, un umore o una situazione migliori. Allora sorridi! Che ognuno sappia che oggi è molto più forte di ieri e che lo sarà.

18. Smetti di portare rancore. –  Vivi la tua vita con solo amore nel tuo cuore. Altrimenti finirai per farti del male più delle persone che odi. Dire che mi hai fatto va bene, non significa perdono. Ciò significa che non lascerò che ciò che mi ha fatto devasti per sempre la mia felicità e le mie gioie. Il perdono è la risposta…trova la pace, lasciati andare, lasciati andare! E ricorda che il perdono non è solo per le altre persone, ma anche per te. Se devi perdonare te stesso, vai avanti e prova a farlo bene la prossima volta.

19. Smetti di lasciare che gli altri ti abbassino al loro livello. –  Si rifiutano di abbassare i propri valori per coloro che si rifiutano di alzare i propri.

20. Ferma il tempo spiegando agli altri di perdere. –  I tuoi amici non ne hanno bisogno ei tuoi nemici non ci crederanno comunque. Devi solo seguire il tuo cuore e credere che ciò che sai nel tuo cuore è giusto.

21. Smetti di fare sempre le stesse cose senza fare una pausa. –  Il momento giusto per fare un respiro profondo è quando non hai tempo per farlo. Se continui a fare ciò che fai normalmente, continuerai ad ottenere ciò che ottieni sempre. E a volte devi prendere le distanze per vedere le cose chiaramente.

22. Smetti di trascurare la bellezza dei piccoli momenti. –  Mi piacciono sempre  le piccole cose, perché sono quelle che contano davvero, e un giorno puoi guardare indietro e vedere quali erano le cose grandi. La parte migliore della tua vita saranno i piccoli momenti senza nome che trascorri sorridendo con qualcuno a cui tieni.

23. Smetti di cercare di rendere le cose perfette. –  Il mondo reale non premia mai i perfezionisti, premia solo le persone che fanno le cose.

24. Smetti di seguire il percorso di minor resistenza. –  La vita non sarà mai facile, soprattutto quando hai intenzione di ottenere qualcosa di utile. Quindi, non prendere la via più facile. Fai qualcosa di fantastico.

25. Smettila di comportarti come se tutto andasse bene se non lo è. –  Va bene cadere a pezzi per un momento. Non devi sempre fingere di essere forte e non c’è bisogno di dimostrare continuamente che tutto funziona bene. Non devi nemmeno preoccuparti di ciò che pensano gli altri – piangi se vuoi – è salutare versare lacrime. Prima lo fai, prima sarai in grado di sorridere di nuovo.

26. Smetti di incolpare gli altri per i tuoi problemi. –  Il grado in cui puoi realizzare i tuoi sogni dipende solo dalla misura in cui ti assumi la responsabilità della tua vita. Incolpando gli altri per ciò che sta accadendo, neghi la responsabilità. Dai agli altri il potere su quella parte della tua vita.

27. Smetti di cercare di essere tutto per tutti. –  È impossibile farlo, e provarci ti farà solo del male. Ma solo facendo sorridere una persona puoi cambiare il mondo. Forse non è il mondo intero, ma il tuo mondo. Quindi affila la mira.

28. Smettila di preoccuparti così tanto. –  La preoccupazione non butta via i suoi fardelli domani, butta via solo la sua gioia oggi. Un modo per assicurarsi che valga la pena pensare a qualcosa è porsi questa domanda: “sarà importante tra un anno? 3 anni? Possono essercene cinque?” In caso contrario, non vale la pena preoccuparsi.

29. Ferma il bersaglio su ciò che non vuoi che accada. –  Dovresti sempre cercare di ottenere ciò che non vuoi che accada. Essere positivi è in prima linea in ogni gloriosa storia di successo. Se ti svegli ogni mattina pensando che oggi accadrà qualcosa di meraviglioso nella tua vita, allora presta molta attenzione, spesso scoprirai che hai ragione.

30. Smettila di essere ingrato. –  Nonostante quanto tu lo abbia dignitoso o spietato, deve svegliarsi ogni giorno grato per la sua vita. Da qualche parte qualcuno sta lottando disperatamente per la propria vita. Invece di pensare a ciò che ti manca, prova a pensare a ciò che hai.

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