Há tantas coisas que podem piorar a minha fibromialgia, mas compartilho um punhado do habitual.
Primeiro, muitos de nós temos outras doenças com fibromialgia. Eu mesmo tenho dor crônica nas costas, onde eu descobri que eles agravar meus sintomas como fibromialgia ou às vezes pode até levar a uma fibro-flare. Quanto mais minhas costas doem, mais meus sintomas de fibromialgia pioram. Minha pele sente como se estivesse pegando fogo, minha capacidade de concentrar diminui e eu tropeço ao tentar comunicar minhas palavras.
Para muitas pessoas que estão lutando com fibromialgia, o estresse é um grande problema que pode agravar os sintomas. Algo tão simples como um argumento, preocupação ou até mesmo choro pode mostrar fibromialgia em uma crise fibrosa ou uma variedade de sintomas. Isso é algo que eu tento evitar ao máximo. É melhor para quem sofre de fibromialgia para evitar o estresse, tanto quanto possível.
Exames médicos ou cirurgias podem piorar ainda mais os sintomas da fibromialgia. Alguns dias atrás eu fiz um procedimento cirúrgico que fiz durante a operação por falta de anestesia. Eu senti o corte, abrasão, costura e fotos impressionantes. Foi um pesadelo vivo, para dizer o mínimo!
Além da dor que senti durante a operação e da dor cirúrgica após a cirurgia, agora pago o preço porque tenho fibromialgia. Meu corpo todo agora parece que estou machucado em todos os lugares, e meus músculos estão constantemente se contraindo.
Mesmo colocando-o em uma máquina de ressonância magnética ou em uma mesa de exame médico em uma consulta pode piorar os sintomas da fibromialgia. Isso pode fazer com que as cãibras musculares fiquem retas em uma superfície dura, o que pode fazer com que um músculo puxe se você se movimentar incorretamente durante a cãibra.
Recentemente, tive unhas de acrílico colocadas pelo meu marido como presente de jubileu. Eu me arrependi delas dentro de algumas horas, quando meus braços, mãos e dedos estavam incrivelmente doloridos. A quantidade de depósito e polimento fez meus sintomas da fibromialgia significativamente e me fez reconsiderar as unhas de acrílico e suportar qualquer coisa para mantê-los bonitos. Eu decidi que não valia a pena a dor extra.
Muitos exercícios ou exercícios podem levar ao caos do corpo se você vive com fibromialgia. Eu sempre gostei de dançar. Quando eles saíram com o Zumba para o Wii, fiquei emocionado … até a manhã depois que tentei. Eu mal conseguia andar, todos os músculos do meu corpo pareciam ter sido espancados e feridos. Espasmos musculares em abundância. Eu conversei com meu médico e ela riu quando me disse que Zumba não é para pessoas com fibromialgia! Isso foi nos meus primeiros anos quando aprendi a viver com fibromialgia. Foi-me dito para andar, yoga, Pilates e água foram a direção que eu deveria ir.
O nível de atividade é outra coisa que pode aumentar os sintomas da fibromialgia. Ensina-nos como é difícil subir ou descer, ou pagamos o preço. Eu aprendi a fazer mais pausas durante o dia para minimizar os sintomas da fibromialgia. Eu também aprendi a mexer e equilibrar minha semana, então não estou fisicamente exausto no começo da semana.
Além do acima, há muitas outras coisas que podem agravar os sintomas da fibromialgia. Nós já sabemos algumas dessas coisas e tentamos nos limitar a elas. Então há outros que ainda não experimentamos e que aprenderemos quando formos.
Espero que ajude …
