Hay tantas cosas que pueden empeorar mi fibromialgia, pero comparto un puñado de lo habitual.
Primero, muchos de nosotros tenemos otras enfermedades con fibromialgia. Yo mismo tengo dolor de espalda crónico, que me parece que agrava los síntomas de mi fibromialgia, o que a veces me lleva a un brote de fibrosis. Cuanto más me duele la espalda, más empeoran mis síntomas de fibromialgia. Mi piel se siente como si estuviera en llamas, mi capacidad para concentrarme disminuye y me tropiezo al tratar de comunicar mis palabras.
Para muchas personas que luchan contra la fibromialgia, el estrés es un gran problema que puede agravar los síntomas. Algo tan simple como un argumento, una inquietud o incluso el llanto puede mostrar fibromialgia en un brote de fibro o en una variedad de síntomas. Esto es algo que hago todo lo posible para evitar. Es mejor que cualquier persona que sufre de fibromialgia evite el estrés tanto como sea posible.
Los exámenes médicos o la cirugía pueden empeorar los síntomas de la fibromialgia. Hace unos días tuve un procedimiento quirúrgico al que acudí durante la operación por falta de anestesia. Sentí los cortes, desgastes, costuras y tomas impresionantes. ¡Era una pesadilla viviente, por no decir más!
Además del dolor que sentí durante la operación y el dolor quirúrgico después de la cirugía, ahora pago el precio porque tengo fibromialgia. Ahora mi cuerpo entero se siente como si estuviera herido en todas partes, y mis músculos están constantemente calambres.
Incluso ponerlo en una máquina de resonancia magnética o en una mesa de examen médico en una cita puede empeorar los síntomas de la fibromialgia. Esto puede hacer que los calambres musculares se mantengan planos sobre una superficie dura, lo que puede hacer que un músculo se tire si se mueve incorrectamente durante el calambre.
Hace poco tuve un clavo de acrílico pegado por mi esposo como regalo de jubileo. Los lamenté en unas pocas horas, cuando mis brazos, manos y dedos estaban increíblemente adoloridos. La cantidad de limado y pulido aclaró los síntomas de mi fibromialgia, y me hizo pensar en las uñas de acrílico y sobresalir para mantenerlas hermosas. Decidí que no valía la pena el dolor extra.
Muchos ejercicios o entrenamientos pueden llevar al caos corporal si vives con fibromialgia. Siempre me ha gustado bailar. Cuando salieron con Zumba para la Wii, me emocioné … hasta la mañana siguiente de haberlo probado. Casi no podía caminar, cada músculo de mi cuerpo se sentía como si hubieran sido golpeados y lesionados. Espasmos musculares en abundancia. Hablé con mi médico y ella se rió cuando me dijo que Zumba no es para personas con fibromialgia. Esto fue en mis primeros años cuando aprendí a vivir con fibromialgia. Me dijeron que caminara, yoga, pilates y agua eran la dirección a la que debía ir.
El nivel de actividad es otra cosa que puede aumentar los síntomas de la fibromialgia. Nos enseña lo difícil que es subir y bajar, o pagamos el precio. He aprendido a tomar más descansos durante el día para minimizar los síntomas de la fibromialgia. También aprendí a moverme y equilibrar mi semana, así que no estoy agotado físicamente al principio de la semana.
Además de lo anterior, hay muchas otras cosas que pueden agravar los síntomas de la fibromialgia. Ya sabemos algunas de estas cosas y tratamos de limitarnos a ellas. Luego hay otros que aún no hemos experimentado y que aprenderemos cuando vayamos.
Espero que ayude …
