Dolor de la fibromialgia es única debido a su gravedad, complejidad y múltiples sistemas involucrados. Si usted tiene fibromialgia, usted sabe que el dolor crónico es sólo uno de la miríada de síntomas presentes en el cuerpo fibro en un momento dado.
Véase, puede haber múltiples causas de un dolor de cabeza fibromialgia por ejemplo, aunque el dolor mismo ocurre en la “moda” que llamamos dolor de la fibromialgia . No importa si el dolor de cabeza comenzó como dolor de cuello o escápulo-torácica o si fue perpetuado por el clima o la exposición a algunas toxinas químicas en nuestro medio ambiente. El dolor es única para la fibromialgia.
El dolor estrés que fibro cuerpos se sienten es mucho lo mismo cuando nos referimos al dolor de la fibromialgia . No importa si el estrés que causó su sistema nervioso para continuamente fuego era de un negativo o una experiencia positiva. El cuerpo fibro simplemente tiene un tiempo más difícil regular por la “lucha o huida” reflejo.
Esa tensión constante en el cuerpo causa estragos en nuestro sistema sensorial del dolor, y en ella se inicia el ciclo de la crónica dolor de la fibromialgia . Sabemos que hay varias causas para el desarrollo de la fibromialgia y la fibromialgia el dolor crónico, pero sí creo que muchas personas simplemente tienen una mayor propensión a desarrollar fibromialgia. De hecho, se ha demostrado que más del 33% de sufre fibro están dispuestos genéticamente a ella.
El dolor y los síntomas no son sólo en un área del cuerpo. Ciertamente, no es todo en su “dolor de cabeza”. No es simplemente en su “hombro congelado” o “piernas inquietas”.
No, el dolor de la fibromialgia que una persona experimenta fibro es de multisistema y es por eso que creemos en un enfoque multifacético para una mejor calidad de vida mientras vive con fibromialgia no sólo las condiciones relacionadas, pero también.
El dolor miofascial también está relacionado con la fibromialgia y no es raro tener ambos.
Dolor en las manos o los pies?
Las extremidades son un área común de dolor de la fibromialgia . Sin embargo, es útil distinguir entre otras formas de dolor en las extremidades.
Artritis y / o dolor en los nervios están asociados con dolor en las extremidades, pero el dolor de fibromialgia es único en su capacidad de aparecer y desaparecer, pero no siempre de acuerdo a un patrón de tiempo o el estrés.
Simplemente podría suceder que se despierta un día y la misma mano que estaba funcionando bien y flexible ayer, puede ser apretado, rigidez y / o ardor.
Puede ser que sea difícil de abrir frascos, atarse los zapatos o poner en la ropa. Dolor en la mano puede irradiarse hacia el antebrazo y los codos donde hay una mayor propensión a la ternura y el dolor simplemente debido a licitar puntos alrededor de la región del codo.
Los puntos gatillo alrededor del hombro también puede irradiar el dolor en los antebrazos y manos. Es posible que tenga la inquietud en sus manos donde se siente la “necesidad” para puntear o mover las manos y / o dedos.
Trate de usar guantes de compresión de cobre . El cobre utilizado en el desgaste de la compresión y la ropa se ha demostrado reducir el dolor; ¡¡vale la pena intentarlo!! Yo uso de compresión de cobre desgaste, ropa y guantes. Creo que es una buena inversión para el uso a largo plazo.
Trata de no ser demasiado preocupado cuando el dolor está “en fase creciente”; Lo sé, eso es más fácil decirlo que hacerlo. Pero yo personalmente he experimentado dolor en la mano casi debilitante durante un período de tiempo hace muchos años. Recuerdo hablar con mi CC sobre él, y mi mayor preocupación por no ser capaz de usar las manos la forma que necesitaba.
Eso puede ser aterrador y desconcertante. Lo mismo ocurre con el dolor en las piernas y los pies. Véase, todas las áreas del cuerpo fibro tiene una propensión a aumentar y disminuir de acuerdo a absolutamente nada … ..pero especialmente en las extremidades y / o alrededor de las articulaciones y los puntos sensibles del cuerpo fibro.
Debido a los puntos gatillo, la constricción de la fascia y / o dolor relacionado con los nervios de los pies, se puede sentir ardor en la parte superior e inferior de los pies. Liberación miofascial puede ser útil cuando el dolor se debe a la inactividad o constricción de sentarse, acostarse o estar en la misma posición durante demasiado tiempo; sin embargo, este tipo de trabajo variará con respecto a la tolerancia.
Otro remedio que he encontrado (y uso) es de desgaste cobre mangas de compresión de tobillo . Esta manga / tobillo pie encaja suavemente sobre el pie y el cobre se está curando. Proporciona soporte de compresión abrazos muy leve disminución de dolor en el pie y la mejora de la estructura del pie.
¿Tiene las piernas inquietas? ¿Qué pasa con los pies inquietos? Hay varias causas para las piernas y los pies inquietos y dolorosas. Nerviosa relacionada con el dolor, la constricción de la fascia o deficiencia de minerales son algunos comunes con fibromialgia.
Fibromialgia Dolor en el cuerpo superior
Tenemos un artículo completo dedicado a dolor de espalda superior aquí en la página web y con la fibromialgia, que es casi un hecho. La quema de dolor escapular-torácica es uno de los tipos más implacable de dolor de la fibromialgia .
¿Qué pasa con el dolor y la rigidez en la zona de la clavícula por debajo de su cuello? Tensión alrededor del esternón es común ya que hay muchos puntos de activación en esta área alrededor de los músculos pectorales y subclavio.
La única consideración será si el dolor proviene de otra fuente no relacionada con la fibromialgia. Puede ser difícil determinar esto, pero cuando otras condiciones que se hayan descartado, se puede apostar sobre la fibromialgia y / o ser la causa de dolor miofascial.
NOTA : Una sensación de pesadez en la zona del pecho puede ser debido al síndrome de fatiga crónica, así, y puede estar asociada con la incapacidad de mantener una posición vertical durante largos períodos de tiempo. La fluctuación de la presión arterial, palpitaciones del corazón y una sensación de constricción en el pecho son comunes tanto con fibromialgia y síndrome de fatiga crónica .
Tenga cuidado de no exacerbar el dolor con la respiración poco profunda. A menudo digo que las personas con enfermedades crónicas tienden a ser poco profundos respiraderos y esto puede intensificar la opresión e incluso una sensación de ahogo en el pecho y la garganta. Sentado demasiado tiempo en la computadora o viendo la televisión puede contribuir a la opresión en las axilas y músculos pectorales.
Si usted tiene enfermedad fibroquística de la mama (FUP), que puede tener aumento y disminución del dolor y la ternura no asociado con puntos sensibles, pero más aún con la congestión linfática y constricción. Este dolor está estrechamente asociada al estrés o movimientos repetitivos en los brazos y / o las manos.
Puede ser que tome un poco de ensayo y error para averiguar lo que funciona para su cuerpo superior intenso dolor de la fibromialgia, e incluso cuando encuentras algo que alivia el dolor de hoy, puede que no funcione la próxima vez.
Por ejemplo, si se obtiene un masaje regular para su dolor de la fibromialgia , pero alguna vez se encuentra cada vez menos tolerantes al masaje que una vez que se sentía bien, es posible que tenga que cambiar su enfoque, técnica o incluso evitar masaje corporal durante un periodo de tiempo.
Podría suceder que cuando vuelva a ella, que es útil de nuevo. En cualquier caso, es la “naturaleza” de la fibromialgia. El encerar, disminución y la imprevisibilidad de los síntomas puede ser más desalentador cuando se vive con la fibromialgia.
Fibromialgia Dolor en la parte inferior del cuerpo
(piernas, rodillas, caderas y)
Otra área común para el dolor de fibromialgia es en las piernas y las rodillas. Lo interesante es que las primeras “zonas de dolor” a menudo relacionados por un paciente cuando recuerdan de nuevo a los primeros síntomas de la fibromialgia son en la cabeza y parte superior del cuerpo.
El dolor de pierna llega fácilmente después, probablemente debido a la posibilidad de puntos de activación dentro de las capas de músculo en la parte inferior del cuerpo.
Todo funciona íntimamente juntos en el cuadrante inferior del cuerpo fibro. El hueso de la cadera realmente está “conectado” al hueso de la rodilla, por ejemplo, cuando se trata de que irradian puntos de dolor y disparo, debido a la constricción, opresión y / o dolor miofascial.
Tanto sentado y de pie durante largos períodos de tiempo no se recomiendan cuando tenemos dolor de la fibromialgia.
Si usted tiene un trabajo en el que está sentado, trate de tomar descansos, ser asertivo cuando sea posible y también se refieren al “dolor en el trasero” ejercicios que muestro en la Fibro Fit Personas página en facebook. (estos son algunos ejercicios sencillos para realizar en el medio sentado para ayudar a aflojar y evitar una mayor propensión al dolor y la rigidez.
También conocida como “lado a lado de FG ejercicios”, porque gran parte de lo que hacemos durante el día es con un movimiento “hacia adelante”, como caminar y sentarse. La creación de un mayor rango de movimiento es más apropiado para aquellos que encuentran convencional de estiramiento de la parte inferior del cuerpo difícil debido al dolor de la fibromialgia y / o otros factores como la artritis.
Otra consideración es “Actividades de la Vida Diaria (AVD)”. AVD son diferentes de ejercicio estructurado y también puede ser un área donde pueden ocurrir fácilmente lesiones o aumento del dolor. Por ejemplo, es posible que se va a lo largo de la sensación bastante decente, considerando todas las cosas, y entonces usted tiene que inclinarse hacia abajo para limpiar la bañera o fregar el suelo.
De repente, es posible darse cuenta de que estas cosas son más difíciles que antes. Si alguna actividad o tarea es demasiado difícil sin esfuerzo excesivo, tenemos que pedir ayuda cuando sea posible.
Dolor de la fibromialgia y dolor de cabeza
Tenemos un artículo entero aquí en el sitio dedicado a dolores de cabeza y migraña crónica. Esta puede ser una de las zonas más debilitantes del dolor para una persona con fibromialgia. Como me gusta decir, “aquí es donde creemos que, expresar e interactuar con el mundo que nos rodea”.
Si usted tiene dolor de cabeza o migraña crónica, entonces usted sabe el dolor. El potencial de los puntos gatillo en la zona de la espalda / escapular superior puede fácilmente convertir el dolor en la espalda superior en una migraña en un corto período de tiempo.
Los factores de estrés, la exposición a las toxinas ambientales, la posición de dormir, alergias estacionales, alergias a los alimentos, y dolor del seno o la mandíbula (ATM) pueden aumentar el dolor en el cuerpo fibro hasta el punto de debilitamiento. Una vez más porque no hay nada peor que tratar de pensar, trabajar en un trabajo, o disfrutar de las cosas simples de la vida cuando el dolor de cabeza está golpeando e irradiando a la cabeza, el cráneo y la cara. Esto hace que sea aún más difícil de mantener una conversación o ser social.
Tener la migraña crónica desde la edad de 9 años, que sin duda lo consigue, y hay algunas cosas que no podemos controlar. Pero a través de la página web, nos centramos en las muchas variables que pueden contribuir a dolores de cabeza y otras áreas de la fibromialgia el dolor y las áreas en las que podemos ser más proactivo para al menos disminuir o disminuir la severidad del dolor.
La desregulación de temperatura
Con la fibromialgia, no puede haber algunas causas diferentes, y muchas veces hay una disfunción en el hipotálamo, la hipófisis y las funciones suprarrenales.
Y aunque las hormonas femeninas o la falta de los mismos también pueden exacerbar el desequilibrio de la temperatura y los sofocos, estamos hablando más de la desregulación de todos los días en la fibromialgia sí.
Demasiada tensión en las glándulas suprarrenales puede aumentar la adrenalina mientras que también aumenta sensibilidad a la temperatura.
El sistema endocrino también se ve afectada por las toxinas en el medio ambiente, y cuando se expone a diversas cosas puede causar que el cuerpo reacciona con la desregulación de la temperatura.
Durante o después de una exposición a sustancias tóxicas, sus extremidades pueden llegar a ser muy frío.
Esta es también la razón por las personas con fibromialgia a menudo dicen que se siente como vivir con síntomas de la gripe 24/7.
También podría haber un desequilibrio en la tiroides o la presencia de anticuerpos de la tiroides.
Un día usted puede sentir como que está sudando demasiado y otro se podía sentir frío durante todo el día a la misma temperatura.
