El dolor en el talón es uno de los dolores más comunes en la fibromialgia, aunque no se considera la preocupación principal por el dolor.

La fibromialgia es una condición que afecta los músculos y los tejidos blandos. Causa dolor muscular crónico, fatiga, problemas de sueño y puntos dolorosos o dolorosos, que pueden aliviarse con medicamentos, cambios en el estilo de vida y control del estrés.

Según un estudio publicado en la revista Arthritis Research and Therapy, el 50 por ciento de los 202 pacientes estudiados con fibromialgia reportaron problemas en los pies.

Afirma que para las personas con fibromialgia, el dolor en el pie es más intenso e involucra una región más general en el pie.

El dolor en los talones.

El dolor en el talón es causado por muchas condiciones diferentes. Si sufre de fascitis plantar, tendinitis o cualquier otra aflicción que cause dolor en el talón.

Por ejemplo, la fascitis plantar causa dolor en el talón o dolor después de surgir o después de una actividad prolongada. Es una fuente común de dolor en el pie.

El tejido conectivo suave de una persona que se encuentra debajo del pie se inflama y duela con esta condición. Los expertos creen que se debe a malas elecciones en el calzado y, por lo tanto, elegir un arco de apoyo puede ayudar a prevenir el dolor.

El dolor en el talón ocurre en la parte inferior del talón y es causado por la inflamación en un ligamento. Uno puede experimentar el dolor en la parte inferior media del talón o a lo largo de la parte posterior del arco donde se encuentra con el talón.

Fascitis plantar

Se observa una fascitis plantar tanto en los pies planos como en los arcos altos. Los pies planos, que suelen ser la causa de esta afección, permiten el estiramiento crónico y el desgarro de la fascia donde se une al hueso del talón.

El pie no tiene que estar muy plano para que esto ocurra, ya que un aplanamiento moderado también puede causar daños. Los arcos altos, otra causa común, permiten que una descarga anormal se transmita al talón con cada paso.

Las lesiones directas o la rotura traumática del tejido (ya sea minúscula, parcial o completa), aunque menos comunes, también pueden causar inflamación en la fascia plantar. Aunque posiblemente se recupere por sí misma durante un largo período de tiempo, esta condición puede durar muchos años cuando no se administra ningún tratamiento y puede hacer que la actividad sea casi imposible.

Las causas del dolor de talón.

Aunque no existe un consenso claro sobre qué causa la fibromialgia, muchos expertos creen que se debe a una combinación de muchos factores de estrés físicos y emocionales. Existen varias teorías sobre las causas de la fibromialgia, desde trastornos hormonales hasta estrés y genética.

El dolor detrás del talón generalmente puede ser causado por la inflamación del tendón de Aquiles (tendinitis), así como por la inflamación debida al crecimiento adicional de hueso en el hueso del talón (deformidad de Haglund y espolones del talón).

La tendinitis de Aquiles es muy común en muchas personas y la actividad solo empeora la afección. Se desarrolla por una amplia variedad de razones.

Estos incluyen el estiramiento crónico del tendón debido a un movimiento desequilibrado, lesiones violentas que empujan el pie hacia arriba y una presión contundente en la parte posterior del talón como cuando alguien pisa el talón de otra persona.

Cuando se combina con un espolón o un agrandamiento de la parte posterior del hueso del talón, incluso el simple uso del zapato puede ser doloroso cuando el talón se frota contra la parte posterior del zapato.

El dolor puede sentirse sordo, agudo y parecido a un cuchillo, palpitante, doloroso o todo lo anterior. Este dolor generalmente disminuye con el descanso y la inactividad, y se reanuda con un movimiento simple en el tobillo o con toda la actividad.

Cómo tratar el dolor de talón.

A pesar de que rara vez se requiere cirugía, se sugiere que se requiera una terapia combinada de reducción de la inflamación con medicamentos antiinflamatorios, inyecciones de esteroides, formación de hielo y estiramiento, junto con soporte para el arco a través de inserciones de calzado (ortesis) para estabilizar y apoyar un pie plano. o proporcionar absorción de choque a un pie arqueado alto.

El tratamiento se centra en el estiramiento del tendón de Aquiles, junto con la formación de hielo, los medicamentos antiinflamatorios, el refuerzo del tobillo y la terapia física.

Un tendón de Aquiles apretado hace que la recuperación sea increíblemente difícil, y el estiramiento se convierte en el aspecto más importante de este curso de tratamiento.

La formación de hielo y los medicamentos antiinflamatorios alivian el tejido inflamado alrededor y en el tendón, y el refuerzo evita el tirón excesivo del tendón.

 

Inyección de esteroides

Se dice que el uso de una inyección de esteroides (medicamentos similares a la cortisona, no un esteroide para el culturismo) tiene el efecto más inmediato en los pacientes con dolor.

Aunque la disminución de la inflamación puede demorar hasta una semana después de la inyección o hasta tres inyecciones pueden ser necesarias para que funcione. Se recomienda dividir dos semanas entre sí.

Medicamentos antiinflamatorios

Los medicamentos antiinflamatorios, como las versiones con receta fuerte de ibuprofeno, también ayudan a reducir el estado general de inflamación del cuerpo, lo que reduce aún más el dolor.

El control de la inflamación ayudará a reducir el dolor y ayudará a curar la lesión siempre y cuando no haya alcanzado una etapa crónica de cicatrización y una inflamación en curso llamada fasciosis.

Formación de hielo y estiramiento

Para reducir la inflamación, también se recomienda la formación de hielo en el arco y el talón. El estiramiento del arco y la pantorrilla para hacer que la parte inferior del pie sea más flexible, también es necesario reducir el daño a la fascia.

Todos estos métodos ayudarán a reducir el dolor y mejorar la movilidad, así como a fomentar la curación completa. Es muy importante diagnosticar y tratar la fibromialgia.

La mayoría de las personas ignoran su dolor hasta que está muy avanzado. Por ejemplo, una tendinitis de Aquiles no tratada puede conducir a la degeneración del tendón e incluso a la ruptura, lo que requeriría una reparación quirúrgica en muchos casos.

Una persona a quien se le diagnostica fibromialgia y quiere evitar un dolor de pie innecesario debe ir a ver a su médico.

Esto le ayudará a tomar mejores decisiones y mantener sus pies saludables cuando esté a punto de comenzar un régimen de ejercicios.

Asegúrese de elegir los zapatos adecuados para cualquier tipo de actividades que desee realizar, comience su rutina con suavidad (no exagere su ejercicio o use un tacón demasiado alto) espere y acepte algunas molestias (un poco de incomodidad cuando comienza un programa de ejercicios no es inusual) y cambiar a los tacones bajos para el uso diario.