Nós estamos indo para o físico? Ter em mente ao mesmo tempo pode aumentar seu impacto.
Os pacientes com fibromialgia são sempre instruídos a se exercitar, e o exercício aeróbico é possivelmente o tratamento não farmacológico mais comumente prescrito para fibromialgia.
Mas esta ênfase no corpo está deixando a mente para trás?
Afinal, a fibromialgia está associada a queixas de fadiga e neurocognição (“fibrobronquismo”), bem como à depressão . Esses “componentes mentais” podem tornar o exercício aeróbico um desafio para muitos pacientes com fibromialgia: uma sessão de exercícios particularmente rigorosa pode deixar um paciente exausto física e emocionalmente no dia seguinte. Essa realidade levou muitos provedores de atenção à comunidade da fibromialgia a se concentrarem em tentar trabalhar com os componentes psicológicos da dor crônica ; e entre estes têm sido os defensores do tai chi, bem como ensaios clínicos de tai chi de, pelo menos, sugerem que esta antiga forma de exercício tem um impacto positivo sobre a saúde física e mental.
Recentemente, os pesquisadores procuraram descobrir a duração e a frequência do tai chi, até então desconhecido, o que provavelmente levaria a um benefício ideal no tratamento da fibromialgia. Neste caso, os pacientes com fibromialgia foram incluídos em um teste de eficácia comparativa cega simples, comparando o exercício aeróbico supervisionado com as intervenções de tai chi supervisionadas. O estudo foi desenhado não apenas para medir a melhora em um questionário de fibromialgia, mas também para avaliar ansiedade, depressão, estratégias de autoeficácia e enfrentamento, entre outros pontos finais.
Curiosamente, os sujeitos designados para o grupo de tratamento de tai chi foram mais compatíveis com a assistência em comparação com aqueles designados para o grupo de exercícios aeróbicos. O tai chi, com sua “seqüência meditativa de movimentos” de baixo impacto, parecia ser mais atraente para o paciente com fibromialgia média.
Em relação aos resultados deste estudo, enquanto todos os sujeitos experimentaram uma melhora no questionário de fibromialgia em comparação com o valor basal, e menos analgésicos foram utilizados ao longo do tempo, houve uma melhora maior nos sujeitos designados para o estudo. intervenção do tai chi.
Com a mesma intensidade e duração (24 semanas, duas vezes por semana), o tai chi mostrou um efeito clinicamente mais importante para o desfecho primário e efeitos significativos para muitos desfechos secundários em comparação com o exercício aeróbico. Em particular, uma maior duração do tai chi (24 semanas) teve mais benefícios do que uma duração mais curta (12 semanas). Às 24 semanas, os participantes dos grupos de tai chi de 24 semanas tiveram uma melhora significativamente maior no escore FIQR do que aqueles nos grupos de 12 semanas.
Talvez seja hora de não só ficar físico, mas um pouco atento também.
