Hola, mi nombre es fibromialgia . Estoy aquí para presentarme y para decirte cómo voy a cambiar tu vida. Quiero involucrarme en su vida laboral, actividades sociales, vida familiar, responsabilidades domésticas, tiempo de descanso, en todos sus aspectos. Inicialmente, no sabrás que soy yo. Puede pensar que solo está envejeciendo y algunas cosas están cambiando naturalmente. Sin embargo, pronto descubrirás que afecté cada parte de tu vida y las cosas pueden cambiar drásticamente.
Quiero llegar a conocerte, cada fibra de tu ser. ¿Lo que le hace la señal? ¿Qué te emociona? ¿Qué te mantiene involucrado con las actividades sociales? ¿Quienes son tus amigos? ¿Su familia lo apoya? ¿Sus amigos y familiares me abrazarán de la forma en que los abracé y los atrapé?
Veamos, ¿sobre qué puedo aprender primero? Creo que me centraré primero en tu vida laboral. ¿Has notado que después de estar sentado en ese escritorio trabajando por un tiempo, es una lucha ponerse de pie y ser constante? Sí, ese soy yo! El dolor que sientes no es solo el efecto de envejecer, sino los efectos de mí, tu nuevo amigo. ¿Qué más está cambiando en el trabajo? ¿Le resulta más difícil concentrarse y seguir todos los cambios que suceden en su departamento y negocio? ¿Estás confundido fácilmente e incapaz de concentrarte muy bien? Todos estos soy yo interponiéndome en tu vida. En poco tiempo, es posible que le falte mucho trabajo y se cuestione su rendimiento. Si esto sucede, asegúrese de consultar a su médico y obtener las notas necesarias para proteger su trabajo y / o sus beneficios. Espero que tenga el tipo de trabajo que le brinda esos beneficios.
Una cosa que seguro cambiaré es tu hábito de dormir. Probablemente no se sienta muy descansado después de una noche completa de sueño. Incluso si dormiste toda la noche, todavía te sentirás cansado. Esa soy yo, de nuevo, asomando mi cabeza en un área de tu vida que afectará todas las otras áreas de tu vida. Junto con los dolores y los dolores, traigo la fatiga conmigo. Al principio, es posible que realmente disfrute de quedarse en la cama más tiempo, pero después de un tiempo, usted y yo tendremos palabras sobre lo flojo que se siente. No es mi intención hacerte sentir así. Realmente solo quiero ser notado y la fatiga realmente me hace notar. Me gusta ser el centro de atención. Si va a pasar más tiempo en la cama, haga algunas cosas que lo hagan más placentero. Por ejemplo, obtenga algunos conjuntos de sus hojas suaves favoritas. Ponga algunos libros fáciles de leer, rompecabezas de palabras, libros para colorear y otras cosas fáciles que disfruta junto a su cama. Cuando tengas la energía, haz algo que disfrutes. No te olvides de mantener el agua junto a tu cama. Tendrás que mantenerte hidratado.
A continuación, puede descubrir que su vida social está siendo arruinada. Interferiré con tus planes de fin de semana, ya sea que salgan con amigos, vayan a la iglesia, jueguen en un equipo deportivo o simplemente disfruten de un fin de semana en la costa. Si tus amigos me aceptan en tu vida, lo entenderán. Incluso pueden trabajar con sus nuevos horarios para pasar tiempo con usted. Esos son algunos grandes amigos que tienes! Agradezca ese tipo de amigos porque muchas personas con las que vivo tienden a perder poco a poco el contacto con amigos que no comprenden. Sabes, puede ser útil que les cuentes todo sobre mí y cómo se verá afectada tu vida. Sé que es embarazoso, pero ese puede ser el mejor consejo para ti. Tal vez eso ayude a tus amigos a entender que no es la forma en que eliges ser ahora y que lucharás cuando puedas.
Tu familia llegará a conocerme extremadamente bien. Puede haber días en que no los veas aunque vivas en la misma casa. Probablemente pases un día aquí y allá en tu habitación durmiendo porque solo la idea de levantarte es agotador. Si puedes, infórmales con anticipación cuando te molestaré más. Veces cuando el clima está cambiando, frío o húmedo parece ser mi momento favorito para inmiscuirse. Asegúrate de que tu familia sepa que los amas y no trates de evitarlos. Quizás en los días en que te dejo en paz, puedes trabajar con tu familia para preparar las comidas con anticipación. Entonces todo lo que tienen que hacer es calentar la comida. Por supuesto, quedarse sin hamburguesas o tacos también puede ser una excelente opción. Trate de mantener frutas y verduras frescas en la casa para que haya opciones saludables no solo para nosotros, sino para toda la familia. Algunas familias que conozco se apoyan mutuamente. Lamentablemente, no todos son así. Tenga una discusión abierta sobre quién soy y los efectos que tengo sobre usted, para que me entiendan por completo. Si es posible, vea si hay grupos de apoyo en persona o en línea para las familias de las personas que encuentro. Eso puede ayudarlos a comprender mi impacto total en su vida.
Amo tu casa Nos quedaremos allí mucho ahora. A veces parecerá que te impido hacer lo necesario para mantenerlo organizado y limpio. Ten paciencia contigo mismo. Vamos a levantarnos juntos y hacer un poco a la vez. Los platos, por ejemplo, se pueden hacer en pasos. Primero, vacíe el lavavajillas y guarde los limpios. ¿Necesitas descansar? ¡Entonces hazlo! A continuación, comience a llenar el lavavajillas con platos sucios. Tomar es lento y fácil si es necesario. Si hay platos que necesitan lavarse a mano, déjelos remojar en agua y jabón por un momento. Una vez que esté listo para levantarse y hacer un poco más, son más fáciles de limpiar. Lave la ropa de la misma manera. Haz las cargas cuando tu energía sea alta. Puede demorar un día o dos, así que planee hacer las necesidades primero. ¿Puedes pedir ayuda a los familiares? ¡Después de todo, también es su ropa y sus platos! Cuando logre algo, haga un baile de celebración o simplemente mire en el espejo y felicítese. ¡Usted es maravilloso! Incluso conmigo a tu lado en cada paso del camino, tienes algunas cosas hechas. A veces, el mejor cuidado personal implica alentarse con pensamientos y miradas positivos.
Ahora que lo pienso, haz una lista de todas las cosas que amas sobre ti. Mantenga esa lista cerca para esas ocasiones en que realmente no se siente tan bien consigo mismo. Mantenga un diario cerca y reconozca usted mismo y las cosas que logra a diario. Tal vez es solo ir de la habitación a la sala de estar para ver la televisión. Tal vez se está duchando y lavándose el pelo. Habrá ocasiones en que intentaré evitar que te laves los dientes. Si te sientes así, levántate y cepilla tus dientes y escríbelo como un logro. Mientras estés en el fregadero, mírate en el espejo y cuéntate a ti mismo “buen trabajo”.
Recuerde, mi nombre es fibromialgia. ¡La tuya no! Usted es simplemente alguien que está aprendiendo a vivir conmigo. Algunos días serán mejores que otros, es cierto. Sin embargo, siempre eres un regalo. Siempre eres amado (incluso cuando no tienes ganas). Usted lucha para hacer su vida y la de su familia lo mejor que puede y eso es maravilloso. Del mismo modo que tratamos de hablar palabras inspiradoras a nuestros hijos que están aprendiendo (y en ocasiones fallando) a hacer cosas nuevas, están aprendiendo a vivir con una condición. Tú no eres la condición. Encuentre formas de mantener esos pensamientos positivos acerca de usted mismo en su camino. ¡Después de todo, eres increíble!
