Die uitdaging van fibromialgie is dat dit nie net gekenmerk word deur chroniese wydverspreide muskuloskeletale pyn nie, maar dit is ook ‘n sindroom wat gepaard gaan met moegheid, slapeloosheid, gewrigstyfheid en selfs sielkundige toestande soos depressie en angs.
Alhoewel die presiese oorsprong van hierdie sentrale senuweestelselafwyking onbekend is, behels baie kliniese behandelings terapeutiese en farmakologiese intervensies. Dit het egter dikwels tekortkominge. Die terapieë is oor die algemeen ondoeltreffend met sommige kliniese studies wat slegs korttermyn-effektiwiteit toon of pasiënte kan probleme ondervind om aan oefeninggebaseerde behandelings te voldoen. Farmakologiese behandelings, aan die ander kant, kan aansienlike newe-effekte hê. So ‘n 2011-opname berig dat ongeveer 90% van artritiese pasiënte alternatiewe terapieë soos kruiemedisyne gebruik vir algemene rumatiese toestande, insluitend fibromialgie. Hieronder is 10 kruiemiddels wat vermoedelik voordelig is vir fibromialgie.
10 kruie vir fibromialgie
Kamille
Met slaapprobleme en angs wat toenemend met fibromialgie geassosieer word, is gevind dat die kalmerende kruie kamille beter slaap bevorder, angs verminder en selfs die immuunstelsel versterk. Wetenskaplikes glo dat gedroogde kamilleblomme terpenoïede en flavonoïede bevat wat bydra tot die genesende en voorkomende medisinale eienskappe daarvan. En omdat dit baie sag is, is dit selfs vir kinders veilig en het ‘n wye verskeidenheid toepassings, afgesien van spierspasmas, rumatiese pyn en fibromialgie.
Valeriaan
Soos kamille, is valeriaan ook ‘n kruie-verslapper. Toe navorsers in Duitsland bestudeer het of bad in water wat valeriaanolie bevat ‘n effek op pyn, slapeloosheid en teerpunttellings gehad het, het pasiënte met algemene fibromialgie aansienlike verbeterings in hul welstand en slaap gerapporteer, terwyl die teerpunttelling ook aansienlik verminder is.
Gras van San Juan
Alhoewel geen spesifieke studie getoon het dat St. John’s wort sukses in die behandeling van fibromialgie is nie, het verskeie ondersoeke getoon dat St. John’s wort meer effektief is as placebo in die behandeling van die depressie wat gewoonlik met fibromialgie gepaard gaan. Ander bronne dui aan dat hierdie kruie net so effektief soos antidepressante soos Prozac kan wees om ligte depressie te verlig – aansprake van newe-effekte moet egter met omsigtigheid hanteer word aangesien St. John’s Wort die potensiaal vir newe-effekte het. en kan nadelige reaksies veroorsaak indien dit gekombineer met verskeie voorskrifmedikasie.
Ginko Biloba
In 2002 het Britse wetenskaplikes ‘n oop-etiket, onbeheerde studie gedoen om die effekte van koënsiem 10 gekombineer met Ginko biloba uittreksel in vrywillige vakke met klinies gediagnoseerde fibromialgie sindroom te evalueer. Nadat deelnemers 200 mg Ginkgo-ekstrakte elke dag vir 84 dae mondelings ontvang het, is verbetering in lewenskwaliteit geleidelik deur die duur van die studie waargeneem, met ‘n beduidende verskil wat uitstaan in vergelyking wanneer die studie die eerste keer begin het. Dit, tesame met slegs geringe newe-effekte, toon belofte vir meer gekontroleerde studies in die toekoms.
soetrissies
Studies dui daarop dat cayenne ‘n veelsydige kruie is wat pyn van enige deel van die kop teiken, soos migraine of spanningshoofpyne tot liggaamsspierpyn. Kliniese proewe met verskeie aktuele cayenne-preparate het bewyse gevind van die doeltreffendheid daarvan in die vermindering van laer rugpyn in vergelyking met ‘n placebo.
rooi klawer
Bekend vir sy vermoë om die liggaam se immuunstelsel ‘n hupstoot te gee sowel as die verskaffing van voldoende hoeveelhede energie, word rooiklawer beskou as een van die beste natuurlike oplossings vir fibromialgie. Hierdie kruie is eintlik ‘n goeie bron van vitamiene B en C, wat tipies ontbreek by mense wat met fibromialgie gediagnoseer is.
Wanneer dit in tee gemaak word, help rooi klawer, saam met paardebloem en klitwortel, om die bloedstroom te reinig. Dit help ook om verskillende simptome van fibromialgie te verlig, soos swak geestelike funksie, dermprobleme, onverfrissende slaap, gewrigstyfheid en gewrigspyn.
Passieblom
Hierdie kragtige kruie is soms ingesluit in natuurlike fibromialgie-behandelings as gevolg van sy vermoë om algemene fibromialgie-simptome te verlig, insluitend spanning, senuweeagtigheid, moegheid, slaapversteurings en angs.
Ginseng
Beskou as een van die oudste kruie wat help met die behandeling van fibromialgie, is ginseng ‘n baie kragtige kruie wat bekend is vir sy anti-bakteriese en anti-virale eienskappe wat mense help wat aan hierdie toestand ly. Dit help ook om die liggaam se immuunstelsel te versterk teen virale en bakteriële infeksies.
Gereelde verbruik van ginseng help eintlik om die liggaam skoon te maak sowel as om die behoorlike funksionering van die organe te stimuleer. Die ongemak wat deur fibromialgie veroorsaak word, word geleidelik uitgeskakel, en met verloop van tyd word alle simptome verlig. Ginseng werk ook deur die herstel van energie wat verloor is tydens die fibromialgie-aanval.
Griffonia simplicifolia
Alhoewel minder bekend, is Griffonia simplicifolia ‘n kragtige kruie wat gebruik kan word om die verswakkende simptome van fibromialgie uit te skakel. Die kruie bevat eintlik hoë vlakke van 5-HTP wat as ‘n effektiewe natuurlike pynstiller beskou word. Griffonia simplicifolia werk hoofsaaklik deur pyn wat verband hou met fibromialgie te verlig. Daarbenewens help sy natuurlike vermoë om te ontspan en die spiere te kalmeer met die behandeling van fibromialgie-simptome.
koffie koffie
Gewild vir sy vermoë om angs en senuweeagtigheid af te weer, kava kava is ‘n baie kragtige kruie wat gebruik kan word om verskeie simptome van fibromialgie te behandel. Dit help eintlik om senuweespanning te verlig wat geassosieer word met toestande wat gekenmerk word deur spierspasmas, soos fibromialgie.
Daar word geglo dat die gebruik van kava kava effektief is om geestelike stres te verminder, terwyl geestelike vermoëns verbeter word. Dit ontspan ook die gestreepte spiere en laat daardeur meer bloed na die brein vloei. Pasiënte is inderdaad in staat om helder en korrek te dink.
Omdat daar geen algemeen aanvaarde kuur vir fibromialgie is nie, fokus behandeling dikwels bloot op simptoomverligting. Gevolglik vereis die toenemende gewildheid van die gebruik van alternatiewe middels soos kruie, veral deur diegene wat aan chroniese fibromialgie ly, meer studies oor die doeltreffendheid daarvan en die meganismes wat daaragter betrokke is.
