Cuál es el Motivo de las Náuseas en la Fibromialgia

La verdad es que todos, en algún momento, han experimentado esa sensación de malestar en la boca del estómago. Sin embargo, para el individuo con fibromialgia, puede ser incluso peor.

Estas náuseas puede durar solo un día, una semana, o incluso varios meses.

Para algunas personas puede ser algo esporádico, y otras notan que les ocurre a diario, y amenaza su calidad de vida.

Náuseas y otros síntomas
En la mayoría de los casos, el síntoma de náuseas no es el único. Por lo general, se acompaña de otros síntomas que tienden a aumentar la intensidad y la duración, como los siguientes:

♦ Palpitaciones
♦ Mareos
♦ Escalofríos
♦ Sudoración
♦ Vómitos
♦ Dificultad para respirar

¿Cuál es el motivo de las náuseas?
La verdad es que a menudo las náuseas, especialmente cuando están acompañadas de vómitos, son realmente “amigables”, ya que pueden ser la manera en que nuestro cuerpo elimina ciertas toxinas, o nos recuerda que somos sensibles, o incluso alérgicas, a ciertos alimentos.

Por otro lado, las náuseas crónicas pueden ser debilitantes.

Las estadísticas muestran que entre el 40-70% de las personas con fibromialgia, experimentan dichos síntomas.

En algunos días, es posible que solo experimenten una leve “náusea” al cepillarse los dientes. Otros días, los síntomas son tan intensos como los vómitos al oler ciertas comidas.

Esta es la razón por la cual las náuseas asociadas con esta condición, a menudo se comparan con las náuseas del embarazo, nunca se sabe cuándo van a aparecer.

Causas de las náuseas en la fibromialgia
La verdad es que casi cualquier cosa puede ser un desencadenante de náuseas en las personas con fibromialgia.

Muchos de los desencadenantes del dolor también pueden provocar náuseas, mareos, y otros síntomas.

Esta condición a menudo se describe como un “grupo” de diferentes síntomas (síndrome).

1) Migrañas: los estudios han revelado que más del 50% de las personas con fibromialgia, también padecen migrañas y dolores de cabeza crónicos.

A menudo, las migrañas duran varios días y se acompañan de mareos, náuseas y vómitos.

2) Síndrome del intestino irritable: uno de los efectos secundarios más comunes del fibromialgia es el SII. Esta es una condición en la que el intestino delgado es muy sensible, lo que provoca ciclos de estreñimiento, calambres y diarrea. Estos síntomas también pueden provocar náuseas y otros síntomas.

3) Desequilibrio: esta es una experiencia muy común, y describe una falta de equilibrio. Su oído interno puede no funcionar correctamente, y también puede haber otras causas, lo que le provoca náuseas, aturdimiento y mareos.

4) Hipotensión de origen neurológico: casi todas las personas que tienen fibromialgia, han experimentado hipotensión por este motivo, al menos una vez en la vida.

Esta es una condición que ocurre al levantarse después de estar sentado, o acostado por un período de tiempo. Cuando te paras, tu presión arterial baja, lo que te causa mareos, sudor, náuseas y palpitaciones del corazón.

5) Músculos oculares débiles: cuando tienes fibromialgia, los músculos de tu ojo pueden estar débiles: si alguna vez has experimentado náuseas mientras volteas la cabeza para ver el tráfico mientras conduces o lees, puede ser por esta razón.

Hasta 1990, esta condición no era un trastorno reconocido. Sin embargo, en estos días hay mucha más ayuda disponible.

En la actualidad, existen muchos medicamentos en el mercado que pueden ayudarlo a controlar sus síntomas.

Pero, en algunos casos, su cuerpo puede volverse inmune a un medicamento en particular, lo que significa que debe cambiarlo con frecuencia.

1) Dieta

Lo creas o no, tu dieta juega un papel serio en tu salud general cuando tienes  fibromialgia.

Si bien es cierto que cada persona es diferente, existen factores desencadenantes específicos que afectan a casi todos: cafeína, alimentos procesados, gluten, conservantes, azúcar, productos lácteos y otros. Si ha tenido náuseas, trate de evitarlos tanto como pueda.

Asegúrate de mantenerte hidratado y tener galletas a mano. Puedes utilizar algún tipo de jengibre como el ginger ale, o el jengibre cristalizado para calmar el estómago.

Sin embargo, evite jugos, frutas cítricas, y otros alimentos ácidos.

2) Medio ambiente

Si tiene náuseas y mareos, haga lo que pueda para minimizar la luz y evitar las luces brillantes, los ruidos fuertes, y las luces fluorescentes.

En muchos casos, sus síntomas de fibromiagia pueden impedirle dormir. Por lo tanto, si experimenta náuseas, dolores de cabeza y otros síntomas, es fundamental que haga que su entorno sea propicio para una buena noche de sueño, manténgalo oscuro, fresco y silencioso.

Además, debe encontrar la posición más cómoda para dormir. En muchos casos, esto puede significar alejar su cuerpo, de lo que le causa incomodidad.

Durante el día, trate de evitar los olores que encuentre ofensivos o fuertes, que desencadenan sus síntomas de náuseas.

Al igual que una mujer que está embarazada, las personas con esta condición, pueden ser sensibles a movimientos, sonidos e incluso olores específicos. Sé consciente de lo que te rodea, y haz lo que puedas para evitar tus factores desencadenantes.

3) Estrés

Si tiene estrés en su vida, que hacen que su estómago se sienta con nudos, los síntomas como las náuseas y otros, nunca se disiparán por sí solos.

Debe averiguar cómo puede ayudar a resolverlos al encontrar formas de reducir su estrés.

La verdad es que cuando pasas todo el tiempo estresado por tu condición, y todo lo demás, tu estómago se mantendrá anudado, y la sensación de náuseas te envolverá.

Haz una “limpieza de tu cerebro”, en aproximadamente cinco minutos anotarás todo lo que pasa por tu mente, sin importar cuán insignificante creas que parece.

Puede anotar pensamientos o ideas productivas, o pensamientos de preocupación y estrés. Esto ayudará a despejar la mente, e incluso puede ver que las náuseas, y otros síntomas también desaparecerán.