Bensmerter og fibromyalgi – sammenhængen
Fibromyalgis kendetegn er grænseløs smerte, herunder benpine. Benpine og fibromyalgi kan variere fra individ til individ, dog kan smerten vise sig som skarp, kedelig smerte, dyb pine eller mere som en stikkende fornemmelse.
fibromyalgi foreninger pine og ben
Benpine identificeret med fibromyalgi kan skabe i ledbånd, muskler og sener, der spænder over leddene. Selvom smerten viser sig i disse områder, forstærkes fornemmelserne med problemer i plagene, som er forberedt af sansesystemet, som angivet af American Fibromyalgia Syndrome Association.
Forskellige manifestationer, der forårsager benpine identificeret med fibromyalgi, inkorporerer rastløse bensygdomme og følelsesløshed eller rysten på de fjerneste punkter. Fibromyalgi påvirker et sted i intervallet 2% til 4% af USA, en stor del af dem ældre damer.
Fibromyalgi er ikke forstået, og der er ingen kur på trods af, at dens indikationer kan håndteres ved hjælp af en række konventionelle og valgfri behandlinger, sammen med livsstilsændringer.
rastløse ben lidelse
En gennemgang distribueret i Journal of Clinical Sleep Medicine fandt ud af, at personer med fibromyalgi sandsynligvis vil skabe angst i benene, et neurologisk problem beskrevet af bankende eller andre vanskelige at overvåge indtryk, der forårsager et vildt ønske om at bevæge deres ben. Fornemmelserne aftager normalt hele natten og spreder sig om morgenen. De kan forekomme i 1 eller begge ben.
Ved at bevæge benene kan personer med ben-angstlidelse opdage lindring af smerter og andre stødende følelser. I begge tilfælde har hvile i sig selv en tendens til at forstyrre fornemmelser i benene, hvilket gør det vanskeligt at hvile, som bemærket af National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS).
Specialister fandt ud af, at 33 % af undersøgelsens medlemmer med fibromyalgi desuden havde urolige ben, mens kun 3 % af personer uden fibromyalgi havde lidelsen.
Hvileforbitrelse betegner en anden almindelig bivirkning af fibromyalgi, og analytikere sagde, at mange personer med fibromyalgi kan tilskrive seponeringen til angst i benene.
De fleste lægemidler til benangstlidelse er koordineret til at lette indikationer, som angivet af NINDS. Livsstilsændringer, der kan lindre den ængstelige bensygdom, der er identificeret med fibromyalgi, kan inkorporere begrænsende koffein-, tobaks- og spiritusforbrug. At tage kosttilskud, for eksempel jern, magnesium og folinsyre, kan også hjælpe med at mindske bensmerter identificeret med fibromyalgi og rastløse bensygdomme.
De virker og dækker et normalt eksempel på hvile, og varmepuder kan ligeledes hjælpe med at mindske pine.
Neuropati
Neuropati forårsager kuldegysninger eller smerter i de fjerneste punkter, herunder fødderne. Nogle fibromyalgipatienter kan faktisk have et relateret problem kendt som lavfiberpolyneuropati (SFPN), som indikeret af en anmeldelse udstillet på et møde i American Association of Neurology.
Specialister opdagede, at 46% af fibromyalgipatienter havde SFPN, som er en form for randneuropati, der er en del af tiden, der kan behandles.
“Dette giver nogle af de primære beviser på en komponent bag nogle fibromyalgitilfælde, og at skelne en grundlæggende årsag er det første skridt mod bedre opdagelse af lægemidler,” siger Anne Louise Oaklander, lektor i neurologi ved Harvard Medical School og studieskaber.
SFPN bringer al pine om bord, såsom fibromyalgi, men den har beviser, der kan tilbyde et autoritativt fund, hvilket ikke er situationen med fibromyalgi.
delikate tilgange
Mennesker med fibromyalgi skaber jævnligt sarte smertefokus, ellers kaldet triggerfokus, som er placeret i benene. Hvert individ har 9 sæt centre i kroppen, der kan forårsage smerte, når de klemmes, som bemærket af WebMD. I benet kan der skabes sarte centre inden for hvert knæ og i hoften lige bag hoftebenet.
En rimelig fibromyalgianalyse opstår, når en mand finder sig selv at plage mindst 11 sarte pinecentre, på trods af det faktum, at dette antal af og til er mindre, som angivet af WebMD. Benpine identificeret med fibromyalgi kan opstå, når udløserfokusering forårsager pine i territoriet.
benpine og fibromyalgibehandling
Behandling af bensmerter og fibromyalgi kræver normalt en grundig tilgang, med en blanding af medicin og livsstilsændringer, der sigter mod at mindske smerter og øge personlig tilfredshed.
Medicin, der er ordineret til fibromyalgi, indeholder smertestillende midler, f.eks. Tylenol, eller ikke-steroide smertestillende midler (NSAID, f.eks. Advil. NSAID’er virker ved at mindske fibromyalgi-relateret irritation og reducere en smertefuld dunkende. Hvorom alting er, brugen af langvarige smertestillende midler kan føre til fysiske reaktioner, for eksempel væskevedligeholdelse, forhøjet blodtryk og problemer med mave, nyre eller hjerte.
Opioider er til tider blevet støttet, men der er ingen bekræftelse af, at stofferne lindrer bensmerter forbundet med fibromyalgi, ifølge National Institute of Arthritis og Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS). Derudover formidler opioider kritiske fikseringsfarer og fejlhåndtering.
Ændringer i livsstil er et af de mest ideelle områder, som mennesker med bensmerter og fibromyalgi kan klare at plage. Overvågning af problemer, for eksempel rastløse bensygdomme, er afgørende for at sikre kvalitetshvile.
Tilgange til at give energi til fredfyldt hvile omfatter at opbygge en generel søvnplan, øve sig på et ungt tidspunkt på dagen og holde sig i sengen for at døse så at sige. At surfe på internettet eller bladre i en bog i sengen kan holde hjernen opmærksom og gøre det svært at hvile. At lave en sengetidsrutine At rulle ud på samme måde kan hjælpe dig med at falde i søvn. At rydde op eller tune ind på musik hjælper med at slappe af dagens sløring ude af syne og psyken til at løsne op.
At gøre et punkt for at få nok motion er en anden vigtig livsstilsvariabel, potentielt den mest bydende i håndteringen af bensmerter og fibromyalgi, som angivet af NIAMS. At kæmpe med pine og svaghed for at få dit hjerte til at pumpe, gå en tur eller cykle kan forstærke stor hvile og yderligere lette pine.
Da fibromyalgi har en branddel, kan en rutinemæssig spisning rig på økologiske produkter, grøntsager og fuldkorn hjælpe med at mindske indikationerne. Mange mennesker med fibromyalgi har følsomhed over for næring, uanset om de er gluten, mejeriprodukter, æg eller tilsætningsstoffer, som bemærket af WebMD. At føre en maddagbog for at skelne mellem de fødevarer, der udløser bensmerter, kan hjælpe dig med at håndtere bivirkningerne.
For at få madlavning med mad til at lyde mindre krævende, køb jorddyrkede fødevarer, der fremover reduceres eller vaskes. At købe tilberedte fødevarer fra en ejendoms- eller wellness-ernæringsbutik kan også være en kontrastmulighed for madlavning. Vær omhyggelig med at læse fikseringsregistreringer i lyset af, at nogle gange tænkelige færdige ernæringer plager dig med hvad i fikseringerne uanset muligheden for, at de markedsføres som sunde.
Madlavning med urter, herunder de stærke beroligende, antioxidant smag ingefær og gurkemeje kan også hjælpe med at mindske bensmerter identificeret med fibromyalgi.
